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聰明寶寶10大特質揭秘 多吃魚讓寶寶更聰明

2017-02-07 07:33:03      家庭醫(yī)生在線

有創(chuàng)意的孩子像貓一樣頑皮,他們比較快樂。許多研究發(fā)現(xiàn),聰明的孩子具有下列特質,我們來看一下。

聰明寶寶10大特質

(1)比較獨立、自律,有時會反抗權威。

(2)常捉弄別人,表現(xiàn)出小丑般的幽默,惹人開心。

(3)適應環(huán)境的能力比較強。

(4)喜歡冒險、挑戰(zhàn)性的游戲。

(5)對例行公事及令人厭煩的事物,非常沒有耐心。

(6)擴散思考能力強,記憶力廣且會注意細節(jié)。

(7)喜歡閱讀,有廣泛的知識背景。

(8)常常需要較多時間思考。

(9)對有興趣的事非常專注。

(10)敏感,好奇,有豐富的想像力,感覺特別靈敏,如聽到某種聲音就想到某種顏色。

哪些食物讓寶寶更聰明

* 魚類

研究發(fā)現(xiàn),魚肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細胞發(fā)育的必需營養(yǎng)物質。因此,吃魚和吃含魚油豐富的食物對寶貝的大腦發(fā)育非常重要,特別是在發(fā)育早期。

* 蛋類

雞蛋中的蛋白質非常優(yōu)良,吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用,釋放出來的膽堿可直接進入腦部,與醋酸結合生成神經(jīng)傳遞介質,有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時,蛋黃中的鐵、磷含量較多,均有助于大腦發(fā)育。

* 動物內臟

主要指腦、心、肝和腎等,它們均含有豐富的蛋白質、脂類等,是大腦發(fā)育必需的營養(yǎng)物質。

* 大豆及其制品

均富含優(yōu)質植物蛋白質,大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂,對大腦發(fā)育很有益。

* 蔬菜、水果及核桃

富含維生素A、B、C、E等,特別是核桃仁的脂肪酸,是大腦細胞所必需的營養(yǎng),經(jīng)常食用不僅會促進大腦發(fā)育,還會提高大腦的功能及活力,并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。

* 牛奶

牛奶富含大腦發(fā)育及正常運轉所需的7種營養(yǎng)物質,如乳糖、豐富的維生素及色氨酸等,對腦髓和神經(jīng)的形成和發(fā)育有重要作用。

(責任編輯:黃婉雯 )

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