在平時的日常生活中，小孩子時常會患上這樣那樣的疾病，尤其是小兒便秘的問題，如果家長不注意孩子的飲食，孩子就可能經(jīng)常發(fā)生便秘，那么孩子便秘有何表現(xiàn)？

孩子便秘有何表現(xiàn)

便秘是指大便干燥難解或超過3天不解大便，也有些孩子雖然每天排便但未排盡，造成糞便郁積。大便不能及時排出，食物的腐敗物就被腸道吸收到體內(nèi)，引起毒性反應。因此，便秘的兒童常有間隙性腹痛、食欲不振、消瘦等癥狀，排便時會造成肛門疼痛、肛裂出血、直腸脫垂等。

兒童便秘調(diào)理法

巧妙補充纖維質(zhì)如果孩子平時討厭吃蔬菜、水果，可以讓其多吃木耳、杏鮑菇、海苔、海帶、果干等食物，以增加其纖維質(zhì)的攝入，從而促進其排便。

多攝入纖維素。美國《營養(yǎng)研究》雜志刊登一項研究發(fā)現(xiàn)，孩子多吃富含纖維素的食物有助防止便秘。比如，鮮水果蔬菜、全麥面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、堅果和植物種子等。

補充水分和糖分。牛奶喂養(yǎng)的寶寶，則需要在兩頓喂牛奶之間喂一次水。牛奶中的蛋白質(zhì)不易消化，其乳糖含量也較人乳少，容易導致寶寶便秘，給寶寶補充水分有利于緩解便秘。而且牛奶中含鈣磷等礦物質(zhì)成分較高，寶寶的腎臟還沒有發(fā)育成熟，為了讓過多的礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)的代謝物從腎臟排出體外，也需要有足夠的水分。

果仁橘皮粥

做法：將橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎；去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。

【營養(yǎng)小秘密】：果仁、橘皮可清肺化痰，潤腸通便。

【友情提示】：適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

紅薯粥

做法：將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫熱食用。

【營養(yǎng)小秘密】：紅薯性味甘平、無毒。有健脾胃、補虛乏、益氣力的功效。

【友情提示】：紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。

兒童便秘預防措施

給寶寶按摩能夠促進腸胃蠕動，對寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅持睡覺前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時針方向輕輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動進而促進排便，并且有助于促進寶寶消化。

保證寶寶活動量，運動量不夠有時也容易導致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動量。對于還不能獨立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡單的健身操，活動小手小腳，或適當揉揉他的小肚子，而不要長時間把寶寶獨自放在搖籃里。