小兒感冒是生活中最常見的一種兒童呼吸道疾病，而兒童在患病的時候往往會食欲不振。那么家長們在這個時候該如何護理呢？感冒患兒飲食上吃什么好呢？

小兒感冒飲食方法

蔗漿粥

將青色新鮮甘蔗洗凈后榨汁100毫升，粳米100克，加水煮成粥，每天分2～3次食用。

麥冬粥

麥冬30克，煎湯取汁。用粳米100克，煮半熟時加入麥冬汁及冰糖適量，同煮成藥粥，早晚服食。

金銀花粥

把等量的金銀花、淡豆豉用水煎煮，然后去掉其渣，用其汁水熬粥就可。

點評：金銀花本身就具有清熱解毒，散寒的功效，而淡豆豉性涼與金銀花一起就可發(fā)揮出緩解由于感冒引起的各種不適感，比如說頭痛、咽喉腫痛等等。

蔥須陳皮紅糖湯

蔥須就是蔥根白色的須，一般家里煮菜時都去之不用的，我們選用五六根蔥的蔥須，陳皮可以選用制好的，藥店可以買得到的，加一點生姜，放一點紅糖，煮好喝下去，有一定的效果。

小兒預(yù)防感冒的方法

講衛(wèi)生避免發(fā)病誘因

衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環(huán)境污染和被動吸煙等，都是上呼吸道感染的誘因，應(yīng)注意防范。

多吃含維生素C的食物

維生素C是人體免疫的重要成員，它有間接地促進(jìn)抗體合成，增強免疫的作用。給孩子適當(dāng)多吃些富含維生素C的食物有防病效果的。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充維生素C的好食品。

隨時增減衣服

穿衣應(yīng)該跟著氣溫走，避免過多或過少：特別在冬天應(yīng)注意保暖，早晚應(yīng)穿多一點，中午可以適當(dāng)減少；同時應(yīng)注意室溫于戶外的溫度差， 避免出入房間時著涼。小兒熱愛運動，在運動出汗后，應(yīng)及時更衣。外出時也可以戴口罩，讓空氣在口鼻部位的濕化時間延長，避免冷空氣直接進(jìn)入呼吸道。