進(jìn)入春季以來(lái)，很多小朋友食欲下降，甚至出現(xiàn)了厭食的癥狀。寶寶正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果不及時(shí)攝入營(yíng)養(yǎng)會(huì)影響發(fā)育。那么為什么寶寶不愛吃飯呢？

寶寶為什么不愛吃飯

有專家表示，寶寶不愛吃飯可能與一些原發(fā)疾病有關(guān)，如果原發(fā)疾病得到正確治療，孩子厭食的癥狀自然就會(huì)隨之消失。比如，寶寶患有腸胃炎、消化道潰瘍等慢性疾病時(shí)，會(huì)影響胃口。寶寶患有感冒、發(fā)燒等疾病時(shí)，由于胃腸道消化酶的活性降低，也會(huì)影響食欲。我們中醫(yī)認(rèn)為小兒臟腑嬌嫩，各系統(tǒng)功能發(fā)育不夠完善，尤其“脾常不足”，消化功能還很薄弱。造成寶寶厭食的原因有很多，最主要還是因?yàn)楦改溉鄙僬_的育兒知識(shí)，喂養(yǎng)不當(dāng)形成的。

有些家長(zhǎng)（尤其老人）經(jīng)常用零食哄孩子，寶寶一哭給塊糖、寶寶一鬧給塊餅干，時(shí)間長(zhǎng)了孩子就不能按時(shí)按頓的吃飯了?，F(xiàn)在家庭條件好了，父母怕寶寶缺營(yíng)養(yǎng)、希望寶寶長(zhǎng)得快，從小就是魚、肉、蛋為主要飲食，甚至給孩子吃補(bǔ)藥。這些都可以造成孩子偏食、排食、營(yíng)養(yǎng)不均衡，甚至厭食。

寶寶不愛吃飯?jiān)趺崔k

多喝粥湯，補(bǔ)充電解質(zhì)

幼兒體內(nèi)70～80%由水分構(gòu)成，按體重計(jì)算的需水量是成年人的3倍左右。在夏季應(yīng)供給孩子足夠多的含水分食品，然而更重要的是補(bǔ)充出汗時(shí)損失的各種礦物質(zhì)，尤其是鈉和鉀。在體內(nèi)缺鉀時(shí)，寶寶很容易發(fā)生中暑現(xiàn)象。甜飲料中僅僅含有糖分和水分，卻不能提供鈉、鉀、鈣、鎂等電解質(zhì)，也不含維生素。因此，媽媽不要用甜飲料來(lái)為寶寶解渴，而應(yīng)當(dāng)鼓勵(lì)孩子多吃水果，還應(yīng)當(dāng)在家中準(zhǔn)備營(yíng)養(yǎng)豐富的粥湯和解暑飲料，其中尤以豆湯、豆粥對(duì)補(bǔ)充礦物質(zhì)最有幫助。

給寶寶供應(yīng)湯水時(shí)一定要注意少量多次，因?yàn)楸╋嬁赡茉斐赏蝗坏拇罅颗藕?，還會(huì)導(dǎo)致寶寶食欲減退。剛從冰箱中拿出的飲料一定要在室溫下放一會(huì)兒才能飲用。

多吃牛奶、雞蛋和豆類

幼兒正處于快速生長(zhǎng)的時(shí)期，蛋白質(zhì)對(duì)發(fā)育十分必要。在35℃以上的高溫中，人體排汗會(huì)損失大量蛋白質(zhì)，同時(shí)體內(nèi)蛋白質(zhì)分解也會(huì)增加。炎熱天氣中幼兒食欲不振，容易發(fā)生蛋白質(zhì)攝入不足的現(xiàn)象。媽媽們一定要注意，零食、飲料和冷飲不能為寶寶提供足夠的蛋白質(zhì)。因此，每天要給孩子保證1杯牛奶、1個(gè)雞蛋、豆制品或豆粥，還要經(jīng)常吃些瘦肉和魚，以補(bǔ)充鐵質(zhì)。

不要責(zé)罵孩子

不要責(zé)罵孩子，不要強(qiáng)迫他吃飯，孩子對(duì)吃飯更加有抵觸情緒。如果孩子真的不愿意好好吃飯，不妨晚點(diǎn)再給他吃。等他真正餓了，再要求他乖乖坐著吃飯，也能逐漸養(yǎng)成他對(duì)吃飯的興趣和專心度。

養(yǎng)成好習(xí)慣

孩子吃飯從小養(yǎng)成好習(xí)慣。吃飯時(shí)不能玩玩具，坐餐椅專心吃飯。當(dāng)孩子開始吃輔食的時(shí)候，就要準(zhǔn)備專用餐桌，跟大家一起吃飯。吃完飯才能離開餐桌去玩，離開餐桌也不再吃飯了，不要養(yǎng)成追著喂的習(xí)慣。

努力提高烹調(diào)技

根據(jù)寶寶的年齡特點(diǎn)烹制食物，比如斷奶后的寶寶消化功能是比較弱的。所以，飯菜要滿足細(xì)、軟、爛這幾個(gè)特點(diǎn)。其次，食物的色彩、味道的調(diào)配也很關(guān)鍵，如蔥油蒸肝片、蛋黃玉米糊、果汁豆奶、蔬菜牛肉土豆湯等，這些都是讓寶寶提搞食欲的食物。這里還有一個(gè)小方法是針對(duì)不愛吃蔬菜的寶寶們想出來(lái)的方法。媽媽們可以將蔬菜切碎做成菜粥或是菜飯、包子、水餃、餛飩。像這些食物寶寶們一般都會(huì)選擇吃的。寶寶每天的飲食最好安排肉、禽、魚和蛋，盡最大的可能保證寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。

不要太過(guò)限制寶寶戶外活動(dòng)

天氣熱很多家長(zhǎng)們就開始限制寶寶的活動(dòng)，其實(shí)適量運(yùn)動(dòng)有助消化，讓寶寶的身心“動(dòng)”起來(lái)，胃口自然也會(huì)隨著好起來(lái)。