寶寶的自制力較差，碰到自己喜歡的食物會忍住不大快朵頤，很容易會出現積食，面對寶寶吃多的情況，家長該怎么辦？那么寶寶積食的話，會有哪些表現？

孩子積食的征兆

1、孩子在睡眠中身子不停翻動，有時還會咬咬牙。所謂食不好，睡不安。

2、孩子最近大開的胃口又縮小了，食欲明顯不振。

3、孩子常說自己肚子漲、肚子疼。

4、可以發(fā)現孩子鼻梁兩側發(fā)青，舌苔白且厚，還能聞到呼出的口氣中有酸腐味。

孩子積食怎么辦

家庭護理

吃點山楂當零食：適當吃些山楂及山楂制品，能促進胃液分泌，有消油膩，化內積，斂陰開胃的功效，可增加食欲，幫助消化。但山楂片含有較多的糖分，不能長期和過量食用。

揉臍摩腹助消化：寶寶平躺在床上，家長以中指指腹或掌根揉按肚臍部位；也可以四指指腹放在寶寶的腹部，動作輕柔地做圓周運動，以促進腸蠕動，幫助寶寶消化。

飲食調理

一日三餐要稍微欠”一點，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當吃些魚蝦。

山楂有助于消化

當孩子出現了積食的時候，我們一定要盡快的去進行調理，因為積食會導致孩子經常食欲不振、厭食、口臭、引起腹脹、胃部不適、睡眠不安、手腳心發(fā)熱的這些癥狀，甚至引起孩子出現發(fā)燒。寶寶積食怎么辦？當出現了積食時，我們可以給孩子吃糖炒山楂，山楂本身就具有著一定的消食的功效，它能夠起到助消化的作用，能夠去清理腸胃，特別是食用過多的肉類就會造成消化不良。我們可以去洪塘，或者是白糖一斤冰糖，放到砂鍋當中進行小炒，等到炒出糖色之后，可以放入山楂。山楂本身就會酸酸甜甜，具有開胃的效果。

多讓寶寶運動

寶寶會走以后，一定要讓寶寶多走多運動，不要因為寶寶走得慢或者怕碰著、怕臟等就老抱著寶寶，到了寶寶該走的時候，就要讓寶寶走，做家長的不能人為改變寶寶的發(fā)育進程。

寶寶不會走之前，更容易積食，因為運動量小。這個時候可以多讓寶寶爬爬，或者帶寶寶去游泳，現在寶寶游泳機構也是很多的。雖然有的人說小寶寶游泳戴脖圈不好，但是去游泳的小寶寶還是相當多的，源源從出生就一直堅持每周游泳一次，也沒有什么不好的，反而玩水玩得很高興。

寶寶積食食療方

山藥米粥

功能：調補脾胃，滋陰養(yǎng)液。運用于小兒積食不消，吃飯不香，體重減輕，面黃肌瘦。

做法：取干山藥片100克，大米或小黃米（粟米）100克，白糖適量。將大米淘洗干凈，與山藥片一起碾碎，入鍋，加水適量，熬成粥。

白蘿卜粥

功能：開胸順氣，健胃。 對小兒消化不良，腹脹有療效。

做法：白蘿卜1個，大米50克，糖適量。把白蘿卜、大米分別洗凈。蘿卜切片，先煮30分鐘，再加米同煮（不吃蘿卜者可撈出蘿卜后再加米）。煮至米爛湯稠，加紅糖適量，煮沸即可。