孩子口腔中可能滋生各種細(xì)菌，于是引發(fā)牙齦炎。草莓和哈密瓜水果中都含有豐富的維生素C，不僅可以消滅細(xì)菌，還會(huì)促進(jìn)牙齦所需膠原蛋白的生成，使牙齦更健康。此外，西紅柿、紅薯以及紅色、黃色和橙色的柿子椒中也含有比較豐富的維生素C，可以適當(dāng)多吃。不過(guò)，牙醫(yī)提醒家長(zhǎng)，孩子在刷牙前半小時(shí)內(nèi)，盡量不要吃橘子等較酸的食物。因?yàn)檫@些酸性物質(zhì)會(huì)使牙齒外層的保護(hù)膜變得脆弱，暫時(shí)削弱牙齒的抵抗力，如果馬上刷牙，容易損害牙齒。

下面，給大家推薦兩款牙齒滅菌水果餐。

牙齒滅菌水果：草莓餐

美食：好心情草莓飲

原料：新鮮草莓250克、鮮牛奶1杯、礦泉水半杯

調(diào)料：白砂糖少許

制作方法：

1、將草莓清洗干凈、去蒂，切成均勻小塊。

2、將草莓塊、鮮奶、白砂糖、礦泉水一起倒入榨汁機(jī)里，攪拌均勻倒入杯中即可。

牙齒滅菌水果：哈密瓜餐

美食：哈密瓜鮮奶

原料：哈密瓜50克，柳橙1個(gè)，鮮奶100毫升

制作方法：

1、哈密瓜洗凈，去皮和子，切小塊。

2、柳橙洗凈，對(duì)半切開(kāi)后榨汁。

3、將哈密瓜和鮮奶、橙汁放入榨汁機(jī)內(nèi)攪打30秒即成。