如何預(yù)防皮膚過(guò)敏

1、遠(yuǎn)離過(guò)敏源。平時(shí)避開(kāi)花粉、寵物的毛發(fā)、化妝品等過(guò)敏源，盡量要選用天然、無(wú)刺激的護(hù)膚品。

2、一年四季都要防曬。敏感性肌膚的皮層較薄，對(duì)紫外線(xiàn)沒(méi)有太強(qiáng)的防御能力，容易老化，所以在擦上基礎(chǔ)保養(yǎng)品之后，要再使用防曬產(chǎn)品。建議選擇天然成分的，具有物理成分的防曬品，對(duì)皮膚的刺激相對(duì)要少。

3、補(bǔ)充維生素。平時(shí)多補(bǔ)充維生素，能有效減少肌膚過(guò)敏產(chǎn)生的幾率。

4、常用冷水洗面，增加皮膚的抵抗力。如皮膚不適應(yīng)，可先用溫水（20℃—30℃），再逐漸降低水溫，使用天然抗敏感的洗面奶或刺激性小的香皂。

5、注意運(yùn)動(dòng)和休息。應(yīng)保持充足的睡眠和必不可少的運(yùn)動(dòng)鍛煉，并保持心情舒暢。

除此之外，這些預(yù)防要點(diǎn)也不能忽視。

預(yù)防皮膚過(guò)敏小竅門(mén)

安全防曬

強(qiáng)烈的紫外線(xiàn)和高溫下會(huì)使敏感肌膚躁動(dòng)不安，所以出門(mén)防曬很重要。敏感肌在防曬品的選擇上要注意，盡量避免使用噴霧或凝膠狀的防曬品，因?yàn)檫@兩類(lèi)產(chǎn)品保濕性比較弱。

飲食禁忌

皮膚過(guò)敏患者要要注意飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。

補(bǔ)水保濕為主

過(guò)于繁瑣的護(hù)膚程序會(huì)加重皮膚的負(fù)擔(dān)，敏感皮膚要謹(jǐn)慎。正確的做法是盡量選擇含有舒緩成分的護(hù)膚品，加強(qiáng)肌膚的補(bǔ)水保濕護(hù)理。要知道，缺水的肌膚更容易敏感，而且敏感皮膚的鎖水能力較差，所以補(bǔ)水鎖水是護(hù)膚的重點(diǎn)。

護(hù)膚手法要輕柔

敏感肌膚十分脆弱，我們?cè)谧o(hù)膚時(shí)手法要格外溫柔，過(guò)度的拉扯和摩擦對(duì)肌膚的傷害很大。涂抹化妝水時(shí)可借助化妝棉輕輕地擦拭肌膚，之后再用手心溫和地抹上保濕品。

保持良好的心情很重要

由于現(xiàn)代人的工作生活壓力比較大，再加上皮膚過(guò)敏帶來(lái)的困擾，很容易使加重皮膚過(guò)敏的程度，所以要保障足夠的睡眠時(shí)間和良好的心態(tài)。