1、喝酒時放慢速度

對于過敏體質(zhì)的人來說，如果血液中的酒精濃度突然上升，就容易引起喝酒后皮膚過敏。所以，剛開始喝酒時，應放慢速度。因為喝酒后，酒精只需5分鐘就能夠進入到血液當中，而在半小時到兩小時的時間內(nèi)，血液中的酒精含量就會達到最高值。所以，如果喝酒過于急促，血液中的酒精濃度會突然上升，身體來不及對酒精進行分解，就會引起皮膚過敏。

2、喝酒前先“墊肚子”

如果空腹喝酒，會加重皮膚過敏癥狀。但在喝酒之前，先吃一些含有油脂的食物，比如肉類、蹄髈等，又或是飲用一杯牛奶，這樣不但可以減輕酒精對胃部造成的刺激，也可以預防因酒精所引起的皮膚過敏。

3、喝酒時避免飲用碳酸飲料

喝酒后飲用一些解酒湯，比如姜絲燉魚湯，可以加快醒酒和預防皮膚過敏。另外，因為喝酒后出現(xiàn)皮膚過敏，是由于身體吸收了酒精成分所致的。有的人在喝酒同時，又飲用一些碳酸性飲料，這樣會加快身體對酒精的吸收，從而引起或加重皮膚過敏癥狀。

4、多吃綠色蔬菜

酒精會損害肝臟健康，而綠色蔬菜中含有抗氧化劑以及維生素，這樣營養(yǎng)物都可以保護肝臟，減低酒精對肝臟造成的影響。另外，除了綠色蔬菜外，豆類中的卵磷脂也能夠保護到肝臟。所以，喝酒的時候，可以多吃一些綠色蔬菜和豆類食物或豆制品。

5、喝酒后多喝水

由于喝酒后出現(xiàn)皮膚過敏，是血液中酒精濃度快速上升所造成的。所以，要預防和減輕皮膚過敏癥狀，喝酒后需大量補充水分，讓酒精能夠通過尿液排出體外，降低血液中的酒精含量。

6、中途去洗手間吐酒

喝多了的較好辦法就是中途去扣喉，偷偷去洗手間吐。吐不出來，用手伸到喉嚨摳，死摳也要吐哦。吐了以后用冷水洗個臉就好了。每次這樣幾乎可以御敵于國門之外，然后又重新開始斗酒。

7、喝些淡茶和吃些水果解酒

民間流行喝濃茶解酒的說法沒有什么科學根據(jù)，茶葉中的茶多酚有一定的保肝作用，但濃茶中的茶堿可使血管收縮，血壓上升，反而會加劇頭疼，因此酒醉后可以喝點淡茶，最好不要喝濃茶。如果有人身不由己喝得太多，可以事后吃一些水果，或者喝一些果汁，因為水果和果汁中的酸性成分可以中和酒酒精。很多人酒后往往不吃飯，這樣危害更大，應吃一些容易消化的食物，比如來一碗面條就非常好。

酒精過敏的癥狀有哪些？

酒精過敏其它常見的臨床表現(xiàn)為出現(xiàn)皮膚癥狀，并可見呼吸道癥狀和消化道癥狀。如皮膚瘙癢、 濕疹、蕁麻疹、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉，甚至少數(shù)人還會發(fā)生 過敏性休克。而最新研究方法，當機體發(fā)生 過敏反應時，會累及心臟，導致血管擴張、心跳加快、 血壓降低、心臟負擔加重，突出癥狀就是 心律失常。后背很癢，并且有紅色的小豆豆，還伴有發(fā)燒，或者渾身長滿紅斑，奇癢難忍。酒精過敏的原因是這些人屬于過敏體質(zhì)，酒精是過敏原，接觸過敏原就引發(fā)過敏。如皮膚瘙癢、濕疹、蕁麻疹、頭暈、惡心、嘔吐、腹瀉，甚至少數(shù)人還會發(fā)生過敏性休克。 而最新研究發(fā)現(xiàn)，當機體發(fā)生過敏反應時，會累及心臟，導致血管擴張、心跳加快、血壓降低、心臟負擔加重，突出癥狀就是心律失常。