第一、飲食有補(bǔ)有忌。

首先，別吃發(fā)物。螃蟹、鮑魚、田螺等，都是引發(fā)嚴(yán)重過敏的高危海產(chǎn)品，過敏體質(zhì)，特別是有蕁麻疹、過敏性哮喘和過敏性皮炎的人要注意。其次，慎重選擇異性蛋白類食物，肉、肝、腎、蛋類等，都應(yīng)熟透再吃。

日常多吃糙米、蔬菜，可幫助改善過敏癥狀。此外，過敏性體質(zhì)的人，血液中游離氨基酸比正常人少，而豆?jié){中這種物質(zhì)含量最豐富，每天喝些豆?jié){，能大大降低過敏癥的發(fā)病率。

第二、藥物有停有補(bǔ)。

孕前3~6個月，夫妻都要避免使用嗎啡、氯丙嗪、解熱鎮(zhèn)痛藥、環(huán)丙沙星、酮康唑、紅霉素、利福平等藥物。維生素C和黃酮素是過敏體質(zhì)女性的左右護(hù)法，要適當(dāng)補(bǔ)充。維C是天然的抗組胺劑，每天從飲食中攝取1000毫克足以防止過敏癥狀出現(xiàn)。黃酮素可阻礙組織胺釋出。

第三、送走寵物。

寵物的毛發(fā)、身上所帶的塵螨及唾液等會誘發(fā)過敏癥狀，主要表現(xiàn)為咳嗽、打噴嚏、哮喘、皮膚瘙癢等。因此，想要寶寶的過敏體質(zhì)準(zhǔn)媽媽要忍痛割愛。

第四、進(jìn)行一次全面的大掃除。

把屋內(nèi)地毯、抱枕、毛絨玩具等易引起過敏的元兇掃地出門，若舍不得扔，可用真空包裝保存。開窗通風(fēng)一周以上，并調(diào)整空氣濕度與溫度。對吸入性過敏人群而言，溫度和濕度不適宜是兩大傷害來源，尤其濕度較高時，更易滋生細(xì)菌，利用除濕機(jī)等設(shè)備可減少過敏反應(yīng)。

第五、外出少去花園。

過敏體質(zhì)的準(zhǔn)媽媽，一定要嚴(yán)格遠(yuǎn)離花粉。外出時少去花多的公園，多去草地、樹林等地方。同時，室內(nèi)少擺鮮花，除可能引起過敏外，有濃烈香味的鮮花，如茉莉、丁香、水仙等易導(dǎo)致頭痛、惡心。