寶寶補鈣吃什么好

1、奶類

如果是新生兒的話，可以不特別的添加一些另外的補鈣食物，因為在母乳中所含有的鈣質就足夠小兒去吸收了。但除了母乳以外，同時還可以給小兒喝些牛奶、羊奶等，這些乳品中都含有豐富的鈣質。

2、蔬菜

等小兒長大一點的時候，在給孩子添加輔食的時候也要特別注意鈣質的補充，最好是以蔬菜為主。蔬菜除了利于消化吸收以外，同時還含有大量豐富的鈣質。一般來說蔬菜有高鈣蔬菜、富鈣蔬菜之分，在給孩子選擇蔬菜的時候最好能選擇像油菜、雪里紅、空心菜、大白菜、西蘭花等高鈣蔬菜。

3、豆類

大豆也一直都是補鈣的首選， 在豆制品中含有大量豐富的鈣質，豆類制品含鈣也比較豐富，如黃豆、豆腐、豆皮。