很多孕婦都會有一個不太愉快的孕期反應—孕吐，有些孕婦的孕吐甚至嚴重到已經影響日常生活！那么，孕吐嚴重該怎么辦呢？

1、心理療法

心理放輕松比什么都重要，心理壓力過大，妊娠反應會更加嚴重。孕吐是正?，F(xiàn)象，只要在正常范圍內，不用擔心會給胎兒造成不良影響。了解一些相應的科學知識，多與周圍的媽媽交流，相互學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫(yī)生交流，把自己的情況告訴醫(yī)生，看看有沒有必要進行相應的孕吐治療。

2、飲食療法

口味上可以盡量選取自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。多喝水，多吃富含維生素的食物，可以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。多吃一些較干的食物，如燒餅、餅干、烤饅頭片、面包片等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

3、運動療法

不能因為惡心嘔吐就整日臥床，因為這樣只能加重早孕反應。如果活動太少，惡心、食欲不佳、倦怠等癥狀就會更為嚴重，常此以往便形成惡性循環(huán)。適當參加一些輕緩的活動，如室外散步、做孕婦保健操等，都可改善心情，強健身體，減輕早孕反應。

4、藥物療法

每天50毫克維他命B6；每天25毫克維生素C，配合5毫克維生素B1同時服用。

其他小建議：

1、盡量讓自己沒有空去想這個事情，讓自己忙起來，一忙有時就忘了。

2、千萬不要讓自己有餓的感覺，一定要提前預防地吃東西，還有一定要少吃多餐。

3、平時可以帶些酸酸甜甜的小東西在身邊，隨時可以緩解一下惡心。

4、盡量避免去人多人擠，空氣不流通的地方。

5、如果偶爾實在是有吐的感覺那就大大方方地吐出來，有時候吐出來后反而整個人都覺得輕松了。

6、盡量不要穿帶又緊又高領的衣服，讓喉嚨有自由活動的空間。

7、有規(guī)律地作息，不要熬夜，保持心情愉快。