為什么要補(bǔ)鈣

有的備孕期女性可能會感到猶豫，明明是孕期鈣質(zhì)需求量增大，為何要孕前就開始補(bǔ)鈣呢？

1、中國膳食鈣質(zhì)少

從中國人的膳食結(jié)構(gòu)來看，還是普遍以素食為主的，我們愛吃的食物里鈣含量非常的低，平均每天只能攝入390毫克左右，比權(quán)威營養(yǎng)協(xié)會建議的鈣質(zhì)攝取量少了一半還多，應(yīng)該說，絕大多數(shù)的國人都處在“鈣不足”的狀態(tài)，再加上經(jīng)常抽煙喝酒、喝咖啡、喝碳酸飲料、喜歡宅在家中等不良的生活習(xí)慣影響，鈣質(zhì)的流失會更加嚴(yán)重。

2、孕期需求量劇增

通常，年輕婦女在懷孕之后每天所需鈣質(zhì)量會不斷的增減，如果用“劇增”這個詞來形容也不為過，到了孕晚期更是翻著番的往上增加，從孕期才開始補(bǔ)鈣根本就跟不上肚子里寶寶的需求。且一般來說剛懷孕的那一刻不會被立馬發(fā)現(xiàn)，查出懷孕的日期至少要比真實的懷孕日期晚上幾日，孕后補(bǔ)鈣未免有些馬后炮。