小兒厭食是指長期食欲不振，見到食物沒興致甚至拒食的一種表現(xiàn)，讓很多家長非常擔心。導致厭食的原因有很多，下面小編告訴大家寶寶厭食該怎么解決！

小兒厭食癥的原因

胃腸道疾病：如消化性潰瘍；急慢性肝炎；慢性腸炎、各種原因的腹瀉及慢性便秘等都是常見的原因。

不良的飲食習慣：高蛋白、高糖的飲食使食欲降低；兩餐之間隨意的吃水果、點心、花生、瓜子等零食；以及吃飯不定時、生活不規(guī)律；冷飲及飲料均影響消化液的分泌，進而影響食欲。

精神刺激：小兒的大腦發(fā)育不全，注意力不易集中。吃飯時家長應把注意力引導到吃上來，才能使小兒大腦皮層的食物中樞形成優(yōu)勢的興奮灶。但是有的家長在小孩吃奶或吃飯時逗小孩玩，使孩子注意力分散；有的家長利用吃飯時間管教、訓斥小孩，使孩子處于抑郁緊張甚至恐懼的狀態(tài)；有的父母吃飯時當著孩子的面爭吵，給孩子造成精神刺激。這樣，即使再好的美味佳肴也不易喚起小孩的食欲。

零食過多：有的家長唯恐小孩餓了，經(jīng)常買糖果、冰激凌、巧克力等零食。小孩整天零食不斷，肚子總沒有空著時候，導致營養(yǎng)品過剩消化不良，到吃飯時，自然就乏而3l味了。

改善厭食癥的6個小妙招

補充微量元素

如缺鋅引起的厭食，可給予口服鋅制劑。此外，還可膳食補給，多吃動物性食品。

積極治療原發(fā)疾病

對軀體疾病或胃腸道疾病及時進行治療，去除病因。而且必須在醫(yī)生指導下進行藥物治療，不得私自亂服藥物。

紓解瀉心火

用麥冬、北沙參、淡竹葉、白芍、郁金各3錢、燈芯花3個、菊花、 枳殼、法夏各2錢、茯神5錢，蓮子芯、陳皮、甘草各1錢。以4碗水煎成半碗。

開胃消滯

以上情況有好轉(zhuǎn)時，可改用谷芽、麥芽、雞內(nèi)金、山楂各3錢，以兩碗水煮成半碗飲用，可改善胃口，也可用此方配第一條“解瀉心火”方同煎。

變、變、變

同樣的食材變換不同的烹煮法、運用多樣化的組合，在菜色的顏色、口味上作調(diào)整，讓小朋友覺得新鮮有趣，也更具吸引力。如：將大力水手喜歡的蔬菜變成好吃的菠菜炒蛋：不討好的青椒，改成酸酸甜甜的咕啫肉；小黃瓜、胡蘿卜、芹菜切片、切絲，加上切碎的蛋白，再拌上沙拉醬，就成了一道爽口的沙拉了！將起司加熱沾著面包或水果吃，不也很特別嗎？

改變食物的外觀

許多孩子因為之前的經(jīng)驗，一旦覺得某種食物難吃，下次就不愿意再加以嘗試了。此時爸爸媽媽不妨化有形為無形，讓孩子在不知不覺中將該食物吃下。好比將小朋友討厭吃的東西切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀，再加入其它食物一起烹調(diào)。例如：對不愛吃蔬菜的孩子，媽媽可以試著將高麗菜、韭菜，剁碎與碎肉攪拌均勻，與孩子一起包水餃、餛飩或做成珍珠丸子；在漢堡內(nèi)中加入少許的胡蘿卜，洋蔥；把玉米粒、蔬菜打碎作成玉米濃湯：苜蓿芽、蘋果，紅蘿卜中加入少許蜂蜜，就成為美味可口的蔬果汁了！