合谷穴

位置：手大拇指與食指相會凹陷處。

功效：升清降濁、疏通氣血，此穴還可調(diào)理腸胃、舒緩鼻過敏，女性痛經(jīng)時也可輕按此穴。

足三里穴

位置：正坐，讓大腿小腿成一直角，在膝蓋外側(cè)有一凹陷處為外膝眼，四指并攏放于外膝眼下方，找到一凹陷處。

功效：常按此穴可保健腸胃，因足三里掌管胃、脾，按后補脾健胃，促進食欲外，也能讓吃下的營養(yǎng)被人體充分吸收，達到增強免疫力效果。

三陰交穴

位置：以四指并攏握住腳踝內(nèi)側(cè)，約在手指中心往上處。

功效：此穴可補脾養(yǎng)肝強腎，氣血兩補，還可治療婦科疾病，因此有人將三陰交穴稱為長壽穴。

太沖穴

位置：腳大拇趾與第二趾趾縫往上約1吋凹陷處。

功效：疏肝理氣、解除壓力、清肝火，明目，對女性月經(jīng)不調(diào)也有療效。