如何預防近視？

1、注意培養(yǎng)孩子看書、畫畫的正確姿勢，注意桌椅的高低配合。眼睛和書本的距離要保持在30―35厘米之間。

2、孩子在寫字時，照明要調節(jié)好。光線不宜過強也不宜過弱。光線應該從左邊射來，以免右手書寫時的陰影會妨礙視線。

3、孩子看書、畫畫、寫字、看電視、打游戲都不宜太長，防止用眼過度?？茖W的方法是每隔40―60分鐘應該讓眼睛休息10―15分鐘。

4、不要讓孩子趴著、躺著、走著看書，更不要在乘車的時候看書。

5、經(jīng)常做眼保健操可以減輕近視的癥狀。