1 煩躁和過(guò)度的活動(dòng)讓過(guò)敏癥狀加重

體質(zhì)過(guò)敏的人們往往會(huì)平白無(wú)故地咳嗽、鼻塞、打噴嚏、眼睛發(fā)癢，有時(shí)還會(huì)出濕疹、哮喘，且反反復(fù)復(fù)，很難痊愈。皮膚過(guò)敏絕大多數(shù)得于先天，但發(fā)病或加重卻與人們的生活規(guī)律、飲食習(xí)慣、居住環(huán)境、情緒、是否規(guī)范診療等因素密切相關(guān)。皮膚過(guò)敏的人們?nèi)羟榫w起伏劇烈，可影響到內(nèi)分泌、神經(jīng)遞質(zhì)的分泌，從而導(dǎo)致病情變化。

對(duì)皮膚過(guò)敏的人們應(yīng)注意采取勞逸結(jié)合的管理辦法，不能整天不動(dòng)，但又不能過(guò)度興奮，尤其不要長(zhǎng)時(shí)間翻滾跳躍、長(zhǎng)時(shí)間歌唱、大聲叫喊等。

2 過(guò)敏患者要注意飲食起居

首先要從生活起居、飲食手段、藥物治療以及心理輔導(dǎo)等多管齊下。人們的房間應(yīng)通風(fēng)、透氣、向陽(yáng)。衣著應(yīng)根據(jù)氣溫變化靈活添減。

容易過(guò)敏的人們，由于陽(yáng)氣不足，抵抗力差，睡眠質(zhì)量和消化功能不太好。所以飲食勿過(guò)涼、過(guò)補(bǔ)。有的人們晚上睡覺(jué)前愛(ài)吃零食，因食滯影響睡眠，第二天精神不振，免疫力也隨之下降，不利于病情緩解。因此，飲食上切記不可過(guò)飽、過(guò)饑、過(guò)涼、過(guò)補(bǔ)，且睡前最好不要進(jìn)食。

3 過(guò)敏患者要避開(kāi)過(guò)敏原

像蟑螂、雞蛋等等都有可能是過(guò)敏原?；颊咭荛_(kāi)過(guò)敏原尤其是螨蟲(chóng)。在所有過(guò)敏源中，最難躲開(kāi)的就是螨蟲(chóng)。所以定期曬曬被褥，殺殺菌殺殺螨蟲(chóng)。

4 嚴(yán)重的皮膚過(guò)敏可以予以脫敏治療

一般脫敏針頭四個(gè)月內(nèi)每周打一次，之后每四至六個(gè)周打一次。不過(guò)，醫(yī)生并不主張五歲以下的孩子打脫敏疫苗。

過(guò)敏的人在進(jìn)行脫敏時(shí)配合中醫(yī)中藥升陽(yáng)益腎、活血，通過(guò)扶正、驅(qū)邪，對(duì)于減少感冒、出虛汗，增加消化能力和睡眠質(zhì)量有幫助。