缺鐵性貧血是指體內(nèi)貯存鐵不足，導致血紅蛋白不能正常合成所發(fā)生的一種疾病癥狀。如果女性在日常生活中經(jīng)常有頭暈眼花乏力的情況，尤其是坐著突然站起來的時候，頭暈目眩，或是眼冒金星，那多數(shù)就是缺鐵性貧血了。

貧血嚴重地影響著女性人群的身心健康。如果貧血患者得不到及時治療，懷孕后可能導致營養(yǎng)不良加重貧血癥狀。情況嚴重者甚至還可能引起貧血性心臟并心力衰竭，威脅患者生命。

需要特別注意的是，女性貧血時間越長越嚴重，對健康的損害也就越大。因此，容易貧血的女性在平時要特別注意膳食營養(yǎng)，可適當多吃一些含鐵豐富的食物。含鐵豐富的食品有動物肝臟、腎臟、黑芝麻、芝麻醬、紅肉、蛋、魚、黑木耳、大棗以及多種新鮮果蔬等。

此外，貧血患者可以利用中藥調(diào)養(yǎng)貧血。常用的天然補血中藥有枸杞子、山藥、阿膠、丹參、當歸、熟地、黨參、何首烏等。如果將這些中藥方和某些食物制作成補血食療方，可以收到雙倍的補血效果。