光污染是近視的主要原因

五顏六色的燈光除對人視力危害甚大外，還會干擾大腦中樞高級神經(jīng)的功能。光污染對兒童影響更大，較強的光線會削弱嬰幼兒的視力，影響兒童的視力發(fā)育。

有專家認為，形成近視的主要原因是視覺環(huán)境，而不是用眼習慣。因此，營造環(huán)保、健康、節(jié)能和精美舒適的“綠色光環(huán)境”更為重要。

“5~16歲為近視的高發(fā)期，這個階段造成孩子近視的最直接原因之一就是臺燈產(chǎn)生的頻閃。”專家解釋，這種頻閃雖然人們無法用肉眼直接觀察到，但它是客觀存在的，只要將手機的攝像功能打開，將鏡頭對向普通臺燈，在手機屏幕中就會看到頻閃所產(chǎn)生的格柵狀條紋。

可想而知，孩子長期在頻閃的燈光下學習，眼部的睫狀肌會不停地放大、縮小，長期處于緊張的運動狀態(tài)，這樣就會增加眼睛的疲勞度，進而催生近視的發(fā)生。

光線太強、太弱對眼睛都不好

孩子看書寫字時，如果光線暗淡，常能得到家長的勸導，而在較強的光線下看書寫字往往被家長所忽視。

家長要重視強光對兒童視力的危害，要及時勸告孩子不要在太強的光線下看書寫字，避免太陽光中的紫外線和紅外線從書本反射到眼睛上而損傷孩子的眼睛。

對此，專家表示，強光對眼睛也是有害的。因為太陽光含有紫外線和紅外線，如果經(jīng)常在強光下看書，眼睛受紫外線刺激過多，眼球前面的結膜（白眼珠）和角膜（黑眼珠）就會受到損傷，發(fā)生眼睛刺痛、流淚、怕光、睜眼困難等毛病。紅外線的穿透力比紫外線更強，眼睛受紅外線刺激過多，眼球內(nèi)部的視網(wǎng)膜就會受傷。

長期在燈光中入睡會損傷眼睛

有不少剛為人父母的年輕人，為了方便照顧寶寶，晚上一直開著燈，殊不知，這一做法使得入睡后的孩子被動地接受了“光污染”。睡眠中過亮過強的光線，影響的不只是免疫力，同時更會對寶寶的視力造成傷害。

一所兒童醫(yī)院曾對2~16歲的孩子做過健康調(diào)查，發(fā)現(xiàn)被調(diào)查者在兩歲前若睡在黑暗的房間，長大后近視的比例是10%；兩歲前若睡在有小夜燈的房間，長大后的近視率是34%；若兩歲前睡在亮著大燈的房間，長大后近視的比率更高達55%。

因此，專家認為，0~3歲是寶寶視力發(fā)育的關鍵時期，這個時期對眼睛的明暗刺激要得當。最關鍵的一點就是在睡眠時，寶寶的眼睛不能受到光線刺激，因為睡眠中的光線可能影響兒童的睫狀肌。這對于嬰幼兒來說，極易造成視網(wǎng)膜的損害，影響其視力的正常發(fā)育。