分辨感冒前的征兆，例如，鼻塞、咽痛、低熱、全身發(fā)冷乏力，對癥下藥，把感冒扼殺在搖籃之中。

感冒前的癥狀之頭痛

應(yīng)對攻略

1、條浸濕的熱毛巾壓在眼、鼻或頭頸部的風(fēng)池穴等部位，可減輕癥狀。

2、可以利用一些中藥制劑來緩解癥狀。冬春季的頭痛可以喝紅糖姜湯，夏季感冒，尤其伴有頭重腳輕、腹部不適癥狀時，可以喝一小瓶藿香正氣水（或兩粒膠囊）。

3、按壓穴位。用手指指腹按壓風(fēng)府穴（端坐低頭，枕骨下凹窩中央）、委中穴（后膝彎正中橫紋上，即膝蓋里側(cè)中央）、昆侖穴（位于腳外踝外后側(cè)的凹陷當(dāng)中）。

感冒前的癥狀之鼻塞

應(yīng)對攻略

1、用電吹風(fēng)對著鼻孔及兩側(cè)太陽穴吹熱風(fēng)，可以緩解鼻塞。

2、按摩鼻溝。兩手對搓，掌心熱后按摩睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）、 迎香穴（位于鼻翼外緣中點，旁開0.5寸處），可以減輕鼻塞癥狀。

3、在雙側(cè)太陽穴、鼻下涂抹一些清涼油、薄荷膏，也能緩解鼻塞癥狀。

感冒前的癥狀之咽痛

應(yīng)對攻略：

1、大量喝水，以減輕咽喉腫痛，如果能在水中放一片維生素C泡騰片效果更好。

2。、摩雙腳上的太沖穴，位置在第一、第二腳趾縫上的1.5公分處，用大拇指由下向上推按，雙腳都按摩，每側(cè)按摩5分鐘。

一般來說，我們患感冒前不會毫無預(yù)兆，經(jīng)常有一些前驅(qū)癥狀，例如在出現(xiàn)明顯發(fā)熱之前的一兩天，大部分人都會感到頭痛，還有鼻塞、咽痛、低熱、全身發(fā)冷乏力等癥狀。如果能分辨這些癥狀，——對癥下藥，就能把感冒擋在家門外。

感冒前的癥狀之低熱、全身發(fā)冷乏力

應(yīng)對攻略：

1、發(fā)汗。對冬春季突然出現(xiàn)周身不適，以至頭痛、輕中度發(fā)熱最為適用。發(fā)汗前一定要喝大量溫開水，否則效果不佳。發(fā)汗的方法多種多樣，比如多蓋兩床被子，或蒸桑拿，或用溫水泡腳，只要達到出汗的目的即可。不過，出汗后要注意保暖，在皮膚恢復(fù)干燥之前不可受風(fēng)，也不能用涼毛巾擦拭，否則可能導(dǎo)致病情惡化。此外，3歲以下的兒童因為神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育尚不健全，最好不要發(fā)汗退熱。

2、按摩穴位。用手指指腹按摩百會穴（左右兩耳至頭頂正中的線，與眉間中心往上直線的交會點）、大椎穴（端坐頭向前低，頸后有一突起的骨頭，即第七頸椎下方凹陷處）。