1、保證充足的睡眠時間，避免過度疲勞。

2、保持心情舒暢，樂觀開朗，避免著急緊張。

3、注意口腔衛(wèi)生，刷牙小心，用軟毛的牙刷全面的刷牙，避免損傷口腔黏膜。

4、避免抽煙、咖啡、燙的食物及那些會誘發(fā)口腔潰瘍的食物

5、注意生活起居規(guī)律性和營養(yǎng)均衡性，戒除煙酒，堅持體育鍛煉，飲食清淡，多吃蔬菜水果，保持大便通暢，防止便秘。

6、婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過度疲勞，飲食要清淡，多吃水果，新鮮蔬菜，多飲水等等，以減少口瘡發(fā)生的機會。

7、經(jīng)常做口腔檢查，請口腔科醫(yī)生及時治療壞牙、修理損壞的假牙里襯。