怎么預防小孩消化不良？小孩的身體發(fā)育還不夠完善，因此比大人更容易消化不良。那么怎么預防小孩消化不良呢？不要著急，現(xiàn)在小編來告訴您。

小孩消化不良的原因

內(nèi)因： 我們?nèi)梭w對食物的消化主要是在胃內(nèi)完成，而胃消化食物主要是通過胃的運動及胃內(nèi)分泌的一些消化液。生長期兒童由于消化器官功能發(fā)育還不完善，胃的運動能力嬌弱，當受到不良環(huán)境及飲食的刺激時，導致其消化功能更弱，長期反復，就會加重胃腸負擔，形成惡性循環(huán)。

外因：不良的環(huán)境及飲食刺激也會造成孩子消化不良，比如冷熱交替的天氣，不易消化的或者生冷的食物等；還有孩子不停吃零食，打亂了正常的一日三餐；另外如果平常葷菜過多，蔬菜過少，也會造成胃腸道功能紊亂。

小孩消化不良的危害

容易導致孩子體虛，常出虛汗

出汗跟消化是有很大關系的，很多寶寶由于長期飲食不當，就會導致排汗系統(tǒng)紊亂，從而經(jīng)常性出虛汗，導致感冒。

孩子容易生病，反應遲鈍

孩子長期處于腸胃不良的狀態(tài)會導致身體虛弱、營養(yǎng)物質(zhì)跟不上機體的需求，孩子會很容易感冒、注意力不集中。

怎么預防小孩消化不良

樹立正確的飲食行為觀念

吃飯是一種飲食行為，家長需要在孩子飲食的過程中進行正確的示范和引導，讓孩子從小養(yǎng)成正確的飲食習慣和行為。讓孩子的飲食有規(guī)律并且符合她的體質(zhì)，確保每頓飯適量不至于太多，確保食物不會含太多脂肪太過于油膩。不要讓孩子吃太多的巧克力或者橘子，兩者都容易引起消化不良。

定時定量，細嚼慢咽

養(yǎng)成孩子定時定量吃東西的習慣十分重要。家長可以通過固定時間、固定地點、特定餐具和話語來讓孩子意識到要吃飯了。這是通過條件反射的方式來給孩子有吃飯的意識，當熱氣騰騰的飯菜放在桌上時，他就會意識到“吃飯的時間到了”。告訴孩子吃飯的時候要細嚼慢咽，吃飯不要太快，要把食物充分咀嚼（大約是十秒鐘）這樣才能更好地消化。其次，不要讓孩子養(yǎng)成吃零食的壞習慣。

不要太過盲目地讓孩子接受新食物

有的家長不停地嘗試把新鮮食物給寶寶吃，以為會給寶寶補充更多的營養(yǎng)，孩子就會長得更好，孩子第一次吃蝦，覺得味道很好，很喜歡，家長就會給很多，孩子也就一下子吃很多，結(jié)果造成消化不良。家長們應該多加注意了。

父母在讓嬰幼兒嘗試吃一種新的食物時，要讓他慢慢適應。一次量不能給太多，量要逐漸地增加，讓孩子有個適應的過程。同時更不能偏食一種食物，要食物多樣、合理化。

要考慮到孩子的飲食原則

剛當上爸爸媽媽的家長，一般在寶寶的喂養(yǎng)及添加輔食上面都沒有太多的經(jīng)驗，有的就是把最好吃的東西都獻給寶寶，但是他們卻沒有注意到，像整顆的瓜子、果凍這些食品對于嬰幼兒都十分危險，可能會被吞到器官里，是不宜給嬰幼兒吃的。

添加輔食應從流質(zhì)到軟質(zhì)。對于2歲以下的嬰幼兒，所添加的副食品，一定要爛、細、軟，比如，可將青菜切碎，弄爛，做成菜泥。而對于2-3歲的嬰幼兒，因為已經(jīng)有16-20顆乳牙，食品可以稍微粗一點。

注意保持好小兒的食欲

因為只有在有食欲的情況下，進食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進食環(huán)境不能過于嘈雜，更不能邊看電視邊進食；注意不要強迫進食或?qū)π猴嬍诚拗七^嚴；不要飯前吃糖果；避免進食時小兒過于疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力。