艷陽高照的夏季，人們就會(huì)出現(xiàn)食欲不振、煩躁不安等情形，尤其是小孩子。每到這個(gè)季節(jié)，寶寶厭食、挑食成為家長們極為頭疼的事情。那么如何打敗小兒厭食癥呢？

小兒厭食癥怎么辦

1、飲食要規(guī)律，定時(shí)進(jìn)餐，保證飲食衛(wèi)生；生活規(guī)律，睡眠充足，定時(shí)排便；營養(yǎng)要全面，多吃粗糧雜糧和水果蔬菜。

2、盡量不要給孩子吃太甜或者太閑的食物，多吃清淡的食物。在飯菜上多做花樣，多用一下顏色鮮艷的蔬菜做飯，并且經(jīng)常更換飯菜的形式和口味，小孩子肯定喜歡。

3、加強(qiáng)精神護(hù)理，保持良好情緒。不打罵、恐嚇、懲罰，以免引起孩子反感更厭食。還要避免“追喂”等過分關(guān)注孩子進(jìn)食行為；當(dāng)孩子故意拒食時(shí)不能遷就。

4、不要盲目吃藥，莫濫用保健品；可以在醫(yī)生指導(dǎo)下適當(dāng)服用調(diào)理脾胃，促進(jìn)消化吸收功能的中、西藥。

小兒厭食最有效的預(yù)防方法

掌握正確的喂養(yǎng)方法，做到“乳貴有時(shí)，食貴有節(jié)”。飲食起居按時(shí)、有度，糾正不良的飲食習(xí)慣，不偏食、挑食，杜絕零食，不強(qiáng)迫進(jìn)食，飲食定時(shí)定量，葷素搭配，少食生冷堅(jiān)硬、肥甘厚味等不易消化的食物。

飯菜宜多樣化，講究食物的色香味，以促進(jìn)孩子的食欲。遵照“胃以喜為補(bǔ)”的原則，先從小兒喜歡的食物著手，誘導(dǎo)開胃，可暫時(shí)不考慮營養(yǎng)價(jià)值，待其食欲增進(jìn)后，再按營養(yǎng)的需求供給食物。

糾正微量元素失衡：兒童較長時(shí)間食欲減退，可到醫(yī)院進(jìn)行微量元素測定（末梢血即可）。如檢查血鋅低下，可遵醫(yī)囑適當(dāng)補(bǔ)鋅。另外可進(jìn)食含鋅較多的食物如動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、核桃、花生、黃豆、菠菜等。

情緒預(yù)防：本病青春期女性發(fā)病較多，表明這一時(shí)期性格的不穩(wěn)定，易受外界刺激，或家中不睦，父母之間的矛盾，家中親友重病或死亡者，或在學(xué)校學(xué)習(xí)成績意外的受挫折者等等，均易發(fā)生本病，因此保持精神的樂觀、心胸開闊是至關(guān)重要的。

補(bǔ)鋅對(duì)于厭食的治療

鋅是人體生理必需的微量元素之一。機(jī)體含鋅2—2.5克，人體內(nèi)的鋅主要存在于肌肉、骨骼、皮膚（包括頭發(fā)）中。

鋅可通過其參與構(gòu)成的含鋅蛋白對(duì)味覺和食欲發(fā)生作用，從而促進(jìn)食欲。鋅可參與肝中維生素A的動(dòng)員，維持血漿維生素A濃度的恒定，對(duì)于維持正常暗適應(yīng)能力有重要作用。

鋅對(duì)于皮膚健康也是必需的。此外，鋅還可促進(jìn)傷口的愈合，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

人體缺鋅，特別是對(duì)于生長期兒童影響更為明顯。其臨床表現(xiàn)是：生長遲緩、食欲不振、味覺遲鈍甚至喪失、皮膚創(chuàng)傷愈合不良、易感染等。

日常生活中可以適量吃一些含鋅的食物，如牡蠣、蝦類、瘦肉、動(dòng)物肝臟等等。