1、寶寶祛濕毒之保持通風(fēng)

祛外濕，不要久居潮濕之地，盡量不要到外面潮濕的地方勞作。濕氣大、陰雨天時(shí)不要常開(kāi)窗，但最好仍保持通風(fēng)。注意室內(nèi)的抽風(fēng)和抽濕。即使衣服難干也不要勉強(qiáng)穿不干的衣服。注意保暖，不要受涼。

2、寶寶祛濕毒之運(yùn)動(dòng)鍛煉

在所有的排水方法中，運(yùn)動(dòng)出汗是最不能被忽略的一種。健康管理專(zhuān)家認(rèn)為：夏季里，從事適度的運(yùn)動(dòng)不僅能增強(qiáng)體質(zhì)，提高機(jī)體的抗病力，還可以助消化、促進(jìn)氣血流通，進(jìn)而防止內(nèi)生濕邪的產(chǎn)生。因?yàn)樾『⑾矚g跳來(lái)跳去，出汗機(jī)會(huì)多，對(duì)排濕作用大。

3、寶寶祛濕毒之飲食衛(wèi)生

潮濕悶熱的天氣容易滋生細(xì)菌，要注意兒童平時(shí)的飲食衛(wèi)生，不吃霉變食物；水果要洗凈、消毒后食用，對(duì)于楊梅、桃子等時(shí)令鮮果要適量取食，不要暴食，也不要吃太寒涼的食物，多吃健脾胃、祛濕食物，適當(dāng)溫補(bǔ)，讓濕氣隨大小便外排。