年輕的爸爸媽媽普遍知道，缺鋅的寶寶會(huì)出現(xiàn)食欲不好、愛(ài)吃奇怪的東西（異嗜癥）、生長(zhǎng)發(fā)育也不如同齡兒，甚至容易生病等。既然鋅對(duì)寶寶那么重要，爸爸媽媽一定想了解自己的寶寶是否屬于容易缺鋅的高危人群，這樣才能有的放矢地補(bǔ)鋅。

6種寶寶屬于缺鋅高危人群

母親在懷孕期間攝入鋅不足的孩子

如果孕婦的一日三餐中缺乏含鋅的食品，勢(shì)必會(huì)影響胎兒對(duì)鋅的利用，使體內(nèi)貯備的鋅過(guò)早地被應(yīng)用，這樣的孩子出生后就容易出現(xiàn)缺鋅癥狀。

非母乳喂養(yǎng)的孩子

母乳尤其是初乳含鋅量高，大大超過(guò)了普通牛奶，母乳中鋅的吸收率高可達(dá)62%，平均濃度為血清鋅的4-7倍。

鋅丟失過(guò)多

各種原因?qū)е碌姆磸?fù)出血、溶血、蛋白尿以及長(zhǎng)期多汗等，都會(huì)使鋅的丟失增多，引起體內(nèi)缺鋅。在為嬰兒補(bǔ)鋅的時(shí)期，為其選取的補(bǔ)鋅食物一定要精細(xì)。另外補(bǔ)鋅的同時(shí)，還要注意鐵和鈣在體內(nèi)的協(xié)調(diào)作用。

鋅吸收障礙

嬰幼兒慢性腹瀉，消化功能紊亂時(shí)會(huì)妨礙鋅吸收，從而造成鋅缺乏。另外，盡管牛乳和母乳含鋅量相似，但牛乳中的鋅吸收率遠(yuǎn)低于母乳，牛乳喂養(yǎng)的寶貝容易缺鋅。

遺傳缺陷

如腸病灶肢端皮炎（AE）為一種少見(jiàn)的常染色體隱性遺傳病，因小腸吸收鋅的機(jī)能缺陷，致體內(nèi)含鋅量減少，血漿（清）鋅、紅細(xì)胞鋅、肌肉鋅發(fā)鋅及尿鋅等皆降低。

入量不足

谷類(lèi)等植物性食物含鋅量較肉、蛋奶等動(dòng)物性食物少，故素食者易缺鋅。

寶寶補(bǔ)鋅的方法

喂食母乳

提倡母乳喂養(yǎng)，至少也要母乳喂養(yǎng)嬰兒3個(gè)月，然后再逐漸改用牛乳或其他代乳品喂養(yǎng)。母乳中鋅的吸收率高，可達(dá)62%。尤其是初乳含鋅量高，平均濃度為血清鋅的4～7倍。

輔加富鋅食品

據(jù)測(cè)定，動(dòng)物性食物的含鋅量高于植物性食物，且動(dòng)物蛋白質(zhì)分解后所產(chǎn)生的氨基酸能促進(jìn)鋅的吸收，吸收率一般在50%左右。人工喂養(yǎng)的嬰兒應(yīng)從4個(gè)月起，開(kāi)始添加容易吸收的富鋅輔食，如瘦肉末、蛋黃、魚(yú)泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

兒童補(bǔ)鋅靠均衡膳食

5歲以后的兒童，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過(guò)多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。絕不可把鋅類(lèi)藥物當(dāng)成萬(wàn)能的“營(yíng)養(yǎng)滋補(bǔ)品”，長(zhǎng)期應(yīng)用。