孕期水腫的處理方法

1、注意休息

平時(shí)不宜站立過多，站立的時(shí)候，血液更多堆在下肢里面，會加重水腫的問題，所以應(yīng)當(dāng)坐著或臥床休息。休息的時(shí)候把腿部抬高，幫助血液回流，減輕水腫的癥狀。一般來說，每天早上睡醒起來以后水腫就會消除很多，但是一天的勞累以后，水腫就會加重，所以說臥床休息是治療水腫最好的良藥。

2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)

運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，肌肉會有一個(gè)收縮的過程，這一過程同樣可以減輕腿部靜脈血回流不暢的問題。一般的運(yùn)動(dòng)可以選擇散步、游泳或者是借助樓梯進(jìn)行上下走動(dòng)，這些運(yùn)動(dòng)方式都可以讓腿部肌肉很好地收縮，而不會導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)量過大傷害到腹中的寶寶。

3、注意飲食平衡

孕婦的飲食當(dāng)中，要注意鹽的攝取量，注意定量攝取不能超標(biāo)，因?yàn)檫^量以后就容易引起身體的水腫。

4、穿寬松的衣服

孕婦在懷孕期間需要穿寬松的衣服，這是因?yàn)閷捤傻囊路欣谘旱耐〞?，消除懷孕期間因?yàn)殪o脈血液不能回流到心臟而引起的水腫，反之，過于緊身的衣服，會加重浮腫。

5、注意保暖

在溫度比較高的環(huán)境下，血液流動(dòng)就會比較迅速，所以我們注意保暖，就保證了血液的通暢。每天睡覺之前可以選擇用熱水泡腳，增加血液循環(huán)，氣血通暢。

6、進(jìn)行按摩

按摩有助于血液循環(huán)，這是我們都知道的常識，每天在臨睡前，可以讓老公幫忙按摩一下腿部，這樣既可以放松利于睡眠，還可以讓血管更加通暢，消除浮腫。