首先要多吃一些含有豐富維生素的食物，這些食物能夠增強男性身體抵抗力，降低生病的幾率，如果男性生病的話，會影響精子治療。主要食物就是蔬菜和水果。

其次要多吃微量元素鈣鋅硒的食物，這些食物都是生成精子的主要成分，可以促進精子的成活率和精子治療，這些食物有精瘦肉，堅果，優(yōu)質的面粉大米等。

最重要的是要吃富含精氨酸多的食物，精氨酸是精子形成的必要成分，號稱男人生精的活力素，主要在海產(chǎn)品中，如海參、墨魚、章魚等，還有鱔魚、花生、芝麻、核桃、凍豆腐等食物，也含精氨酸較多。