想要生一個健康的小寶寶，做好備孕很關(guān)鍵，準(zhǔn)爸媽都必須調(diào)理好身體，這是備孕的第一步，也是優(yōu)生優(yōu)育的基礎(chǔ)。而身體健康離不開排毒，那么備孕吃什么排毒最好呢？

一、蘋果

蘋果含蘋果酸，可以加速新陳代謝，其中的半乳糖荃酸有助于排毒。而果膠則能避免食物在腸道內(nèi)腐敗產(chǎn)生毒素，其可溶性纖維素能促進(jìn)糞便的排泄，蘋果可謂是男女備孕必吃的水果。

二、草莓

草莓具有生津潤燥、促進(jìn)消化吸收的作用。草莓所含的多種有機(jī)酸、纖維素、果膠和礦物質(zhì)都能清潔腸胃、消除便秘，使人體排毒有明顯效果。

三、紫菜

紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B族外，最重要的就是它蘊含豐富的纖維素及礦物質(zhì)，可幫助排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

四、海帶

海帶中的褐藻酸能減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預(yù)防白血病的作用。此外，海帶對進(jìn)入體的有毒元素鎘也有促排作用。