到了備孕期。未準爸爸媽媽們不僅要防止有害物質(zhì)攝入，更要注重如何有效地排毒。孕前吃什么食物能有效地排除體內(nèi)的有害物質(zhì)呢。

紫菜。紫菜除了含有豐富的維生素A、維生素B以外，最重要的就是它蘊含著豐富的纖維素以及礦物質(zhì)，可以有效地幫助你排泄身體內(nèi)的廢物及毒素。

海帶。海帶中的褐藻酸可以有效的減慢腸道吸收放射性元素鍶的速度，使鍶排出體外，具有預防白血病的作用。此外，海帶對進入體的有毒元素鎘也有促排作用。

豬血。消化酶把豬血中的血漿蛋白分解以后，可以產(chǎn)生一種潤腸解毒的物質(zhì)，能與侵入人體的金屬粉塵微粒結(jié)合，成為人體無法吸收的物質(zhì)，直接排出體外，有除塵、清腸、通便的作用。