備孕飲食禁忌1：少吃或者不吃垃圾食品

有很多的年輕人都喜歡吃一些垃圾食品，比如說辣條，油炸食物，燒烤等等食物，還包括一些小零食，這些不單單對人體的健康沒有一點好處，還會影響備孕。因為這些食物中含有比較多的色素，還含有添加劑和防腐劑，經(jīng)常食用的話，會影響男女正常的生育功能。

備孕飲食禁忌2：不吃含有咖啡因的食物

春困，不少人喜歡和咖啡提神，因為咖啡中的一些物質(zhì)在一定程度上會影響女性體內(nèi)的雌激素或者是孕激素的分泌，對卵子的成活性和發(fā)育都很有影響的，還可能會影響受精和受精卵的發(fā)育。

備孕飲食禁忌3：戒煙戒酒

不管是男性還是女性，在備孕期間都是不能喝酒的，有很多的報道說，孕前如果爸媽有吸煙喝酒習(xí)慣的話，所生出來的孩子出現(xiàn)畸形的概率要非常大。舉例說男性如果經(jīng)常喝酒的話，是會降低睪丸分泌激素的量，進而影響精子的質(zhì)量。如果吸煙的話，煙中含有的尼古丁更是有著毒性，很容易出現(xiàn)精子畸形影響受精。

備孕飲食禁忌4：少接觸過敏性食物

有研究稱，如果備孕夫婦在備孕期間有接觸到過敏性食物的話，很有可能會引起早產(chǎn)或者是畸形的情況，所以在備孕的時候，還是需要注意自己的飲食習(xí)慣。當(dāng)然除了不能吃過敏性食物，一些腌制的食物也是要少吃的，我們知道腌制食物中含有的硝酸鹽是比較多的，尤其是含有的亞硝酸鹽，更是有致癌的危險，所以對于正在備孕的男男女女來說，一定要少吃這些腌制食物，如果可以的話，不吃是最好的。