1、足三里

足三里穴是足陽明胃經的合穴，具體位置在彎膝蓋的時候，小腿外側近膝關節(jié)處有一個凹陷，往凹陷下四個手指寬，再繼續(xù)向外一個手指寬的地方。

足三里屬于胃經，是治療脾胃疾病的要穴，肚腹三里留”，就是凡是腹部消化系統(tǒng)問題的病癥都可以用足三里治療，有病治病，沒病強身健體。

按摩足三里穴位對消化系統(tǒng)具有雙向良性調節(jié)的作用，比如腹瀉了按摩它可以止瀉，便秘了按摩它可以通便。認為，脾胃為人體后天之本，足三里穴就是人體里的一株靈芝仙草，用好了它，對人體幾乎百利而無一害。

2、四縫穴

四縫是經外奇穴，是消宿食、化積滯的專用穴。四縫用來治療小兒消化問題，成人使用四縫效果也非常好。所以今后只要你遇到消化不良的問題，就可以找四縫解決，按摩就行，最好是用大拇指用力掐按，效果很神奇。

3、下脘穴

下脘在腹部，離脾胃很近。我們中醫(yī)里有個選穴原則，叫“臨近選穴”，就是在病患部位的周圍和附近選穴，這有點兒近水樓臺先得月的意思。這種選穴方法，實踐證明，效果很好。下脘和內庭相配，可以清胃瀉火，消食化積。

4、勞宮穴

在手掌心的位置，簡單的找法是把手握成拳頭，中指指尖點到的位置即是勞宮穴。這個穴位在五行屬火，能促進血液循環(huán)，還能改善精神緊張、促進食欲

5、大陵穴

這個穴位在五行屬土，對應著脾胃，是一味很經典的“健胃消食片”，可以降胃火、去心火，提升胃動力。脾胃不和，消化不良等都可以通過這個穴位來調。