一、兒童近視之緩解小措施

1、讓寶寶看近處和遠(yuǎn)處的物體。

眼睛的聚焦問題和近視也有關(guān)系。對(duì)于近視的孩子，媽媽們需要讓孩子學(xué)會(huì)放松自己的眼部。找到合適的訓(xùn)練方法很關(guān)鍵，醫(yī)生建議，對(duì)于近視的寶寶，可以指導(dǎo)孩子看一下遠(yuǎn)處的物體，然后看下近處的物體。這樣的動(dòng)作循環(huán)反復(fù)，就可以起到活動(dòng)眼部的作用。

2、活絡(luò)眼部。

現(xiàn)階段，孩子在上學(xué)的時(shí)候都會(huì)做眼保健操。有做過眼保健操的人都知道，進(jìn)行一系列的運(yùn)動(dòng)之后，自己的眼部的溫度會(huì)稍有升高。眼保健操的按摩運(yùn)動(dòng)可以幫助活絡(luò)眼部的血液，對(duì)于眼部有保健的作用，當(dāng)然按摩的穴位也是很關(guān)鍵的。因此，可以讓孩子學(xué)會(huì)做眼保健操。有的兒童太小，還不會(huì)做眼保健操，可以選擇將手掌搓熱，之后放在孩子的眼睛上，這也是一種放松眼睛，緩解眼部近視的方式。

3、適時(shí)讓眼部感受陽光。

對(duì)于近視的人，對(duì)于光是比較敏感的。當(dāng)孩子近視之后，看到光源，會(huì)不自覺的眨眼睛。為了增強(qiáng)近視兒童的眼部對(duì)于光的承受能力，還是可以選擇適當(dāng)?shù)臅r(shí)機(jī)，比如選擇夕陽或者是朝陽，讓寶寶閉著眼睛，然后對(duì)著光源。這樣就能夠起到鍛煉的作用。

4、數(shù)星星鍛煉法。

當(dāng)兒童近視的時(shí)候，媽媽們需要選擇一些比較容易實(shí)現(xiàn)的眼部鍛煉方式。還需要考慮到孩子愛玩的天性，兒童比較好動(dòng)，一般不會(huì)乖乖進(jìn)行眼部保健。醫(yī)生表示，讓孩子數(shù)星星也是一種緩解近視的方式。數(shù)星星富有趣味性，很多寶寶都比較感興趣。

5、轉(zhuǎn)動(dòng)眼球運(yùn)動(dòng)。

眼部保健的方式很多，為了保障孩子能夠每天都進(jìn)行眼部鍛煉，一般會(huì)選擇比較簡(jiǎn)單的眼部鍛煉方式，緩解孩子的近視現(xiàn)象。其中比較簡(jiǎn)單的鍛煉方式就是轉(zhuǎn)動(dòng)自己的眼珠子?？梢宰寣殞毶峡矗驴?，左看，右看等形式。讓寶寶的眼珠轉(zhuǎn)動(dòng)，這也是一種很好的緩解近視的方式。

二、兒童近視之選擇合適的飲食

對(duì)于孩子的近視問題，除了進(jìn)行眼部的鍛煉，還是可以選擇一些比較合適的飲食。比如，可以選擇含有維生素A較多的食物，這一類的食物能夠增強(qiáng)兒童對(duì)于黑暗環(huán)境的適應(yīng)度。比如患有夜盲癥的人，就非常適合。當(dāng)然，兒童出現(xiàn)近視情況也是有所緩解的。媽媽也需要多準(zhǔn)備含有蛋白質(zhì)較多的食物，這一類的食物對(duì)于孩子的眼部健康也有幫助。