冬季感冒、呼吸道炎癥、呼吸道異物等最易引起小兒咳嗽。尤其是近日天氣陰霾，小兒咳嗽的現(xiàn)象更為普遍，但是如果不給予重視，很容易轉(zhuǎn)為氣管炎、肺炎。據(jù)調(diào)查數(shù)據(jù)顯示：相當(dāng)一部分兒童的肺炎，是由單純咳嗽發(fā)展而來(lái)的。下面推薦幾款止咳食品，幫助家長(zhǎng)對(duì)孩子輔助食療。

1、梨絲拌蘿卜

原料：白蘿卜250克、梨100克、生姜少許、鹽、白糖適量。

做法：蘿卜切成絲，用沸水焯2分鐘撈起，加上梨絲、姜末少許及適量糖鹽拌勻涼食。

貼心提示：中醫(yī)認(rèn)為，蘿卜下氣化痰止咳，梨潤(rùn)肺生津止咳，生姜辛散宣肺止咳。

2、杏仁粥

原料：甜杏仁（去皮尖）15克、白米50克。

做法：將杏仁、大米加水煮成粥。晨起可做早餐溫?zé)崾持?，亦可放入白糖少許。

貼心提示：杏仁肅肺止咳、定喘，又行痰潤(rùn)燥調(diào)中，對(duì)平素喉間痰多、大便干燥者有較好的預(yù)防及輔助治療作用。

3、杏絲瓜飲

原料：橘皮（干、鮮均可）10-15克、甜杏仁10克、老絲瓜10克。

做法：以水煮15分鐘后飲汁，可加入少許白糖。冬季熱飲，春秋溫飲，夏季涼飲。

貼心提示：橘皮、杏仁為祛痰之佳品，絲瓜具有通絡(luò)、行血、化痰之功。此三味既為食品又皆可入藥，對(duì)喉中痰多而又不易咳出者有預(yù)防和輔助治療的作用。

4、百合枇杷藕羹

原料：百合30克、枇杷30克（去核）、鮮藕30克洗凈切片，淀粉適量，白糖少許。

做法：三者合煮將熟時(shí)放入適量淀粉調(diào)勻成羹，食用時(shí)加少許白糖，也可放入少許桂花不拘時(shí)食之。

貼心提示：百合為滋補(bǔ)肺陰之佳品，枇杷清肺止咳，鮮藕涼血而清氣，對(duì)干咳無(wú)痰者有預(yù)防和輔助治療的作用。

父母還應(yīng)當(dāng)注意，咳嗽初起忌食生冷、酸、甜食品，以防加重咳嗽。