懷孕的女性在職場上應(yīng)該要給自己休息的時間，不要太過強勢，這樣很容易影響到寶寶。因此，有些事情孕媽媽還是要注意，雖然不能呆在家里養(yǎng)胎，但是平時工作也要注意。

一、避免過度勞累。

一般公司對于孕婦職工會減少工作要求，那么平時工作孕媽媽也要合理安排自己的工作時間，不僅要避免身體上的疲勞，還有避免精神上的疲勞。而且到了孕晚期，肚子已經(jīng)大到一定程度了，本來行動就不方便，所以盡量避免參加活動，也不要給自己太大的工作壓力，相信很多公司都是會給孕媽媽降低工作強度的。所以孕媽媽要利用各種時間休息，保證充足的睡眠。如果覺得工作壓力過大，精神疲勞可以到公司外面走走，緩解一下緊張的情緒。

二、避免粗心大意。

很多孕媽媽懷孕前是屬于女漢子型的，走路像風(fēng)一樣，但是到了孕晚期，千萬要注意不要太大意，而且要做好入院用品的準備，不要到時候手忙腳亂不知道干嘛。

三、避免饑餓過度。

孕期孕媽媽本來需要補充的能量和營養(yǎng)就比較多，而在上班的孕媽媽往往沒有那么多時間可以吃東西。但是孕媽媽最好還是帶點食物或者水果到公司吃，這樣可以防止太過餓而造成低血糖之類的。而且快到預(yù)產(chǎn)期時要每天都吃的飽，吃得好，萬一突然要生產(chǎn)了才不會肚子空空沒力氣生。

四、避免運動過少。

孕早期怕運動容易流產(chǎn)，到了孕中期以后，胎兒比較穩(wěn)定，需要做適當(dāng)?shù)倪\動。而在公司上班的孕媽媽們往往是長時間坐在椅子上對著電腦，這樣很容易到時候分娩困難。孕晚期工作時要給自己十來分鐘的時間到外面走走，活動活動，比每坐1小時就出去活動一次。這樣既可以增強體質(zhì)，也有利于自然分娩。

五、避免亂用藥物。

孕婦用藥是要特別注意的，很多時候亂用藥物會影響到肚子里的胎兒。而且到了孕晚期，如果藥物使用不當(dāng)就很容易引起早產(chǎn)。