俗語(yǔ)有云，種瓜得瓜，種豆得豆，生命延續(xù)的種子是男性的，而種子質(zhì)量的好壞直接關(guān)系到寶寶的身體情況，所以男性必須要保證種子的質(zhì)量，而種子質(zhì)量的好壞通過(guò)孕前準(zhǔn)備就可以得到有效的改善，所以，男性在孕前需特別注意：

1、禁煙酒

對(duì)于男性朋友來(lái)說(shuō)，影響種子最大的因素就是煙酒，吸煙對(duì)種子的生成、成熟以及畸形的比例都有明顯的影響。如果成年男性每天吸30支煙，種子的存活率僅為40%。吸煙時(shí)間越長(zhǎng)，畸形發(fā)生率越高。酗酒不僅會(huì)導(dǎo)致生育功能降低，還可使70%左右的種子發(fā)育不良而失去活力，使其染色體異常，從而導(dǎo)致胎兒畸形或發(fā)育不良。

2、營(yíng)養(yǎng)均衡

有些男性偏食，會(huì)導(dǎo)致不同程度的營(yíng)養(yǎng)失衡，在孕前，一定要糾正這個(gè)不良習(xí)慣，做到飲食營(yíng)養(yǎng)的均衡，有目的的調(diào)整飲食，多儲(chǔ)存一些自身體內(nèi)含量低的營(yíng)養(yǎng)素。還要保證良好的飲食習(xí)慣，飲食無(wú)規(guī)律，經(jīng)常應(yīng)酬，過(guò)多食用油炸，肉類(lèi)食品，會(huì)導(dǎo)致肥胖，尤其是少年時(shí)期營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩，影響腦垂體功能，可能會(huì)影響男性生育能力。

3、健康的夫妻生活

夫妻生活的次數(shù)過(guò)多或無(wú)節(jié)制，每次種子的量就會(huì)減少。另外，也不能長(zhǎng)時(shí)間的沒(méi)有夫妻生活，長(zhǎng)期中止夫妻生活會(huì)使其失去受精能力和運(yùn)動(dòng)力，衰老的比例也會(huì)不斷擴(kuò)大，容易造成胎兒智力低下、畸形。

4、遠(yuǎn)離射線，藥物

大量受放射線照射亦可引起種子染色體的畸變。處于生育期的男性要盡量避免長(zhǎng)期大量接觸這類(lèi)有害物質(zhì)。在藥物方面，如果經(jīng)常使用鎮(zhèn)靜藥、抗腫瘤藥、化學(xué)藥物中的馬利蘭、呋喃類(lèi)，激素類(lèi)藥可引起種子生長(zhǎng)障礙，染色體損害。

5、健康的心理狀態(tài)

長(zhǎng)期的工作壓力或家庭煩惱，精神處于高度緊張疲憊、憂郁壓抑狀態(tài)，可導(dǎo)致機(jī)體的神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂，同時(shí)不良情緒也直接影響男性的功能。