1、遠(yuǎn)離辛辣油膩食物和過燙的飲料，多吃富含維生素C的新鮮水果及涼拌蔬菜；多食用新鮮酸奶、奶酪等奶制品。

2、使用冷熱水交替漱口，或者用冰塊冷敷潰瘍點，以緩解腫脹。

3、淡鹽水漱口，具體做法是在一杯溫開水中加入1至2茶匙食鹽（或者烘焙蘇打），口含淡鹽水，口腔兩側(cè)來回漱口，每天可重復(fù)幾次，另外，平時養(yǎng)成飯后漱口和睡前刷牙漱口的好習(xí)慣，也有助于預(yù)防口腔潰瘍。

4、口腔潰瘍點涂抹蜂蜜，或者用蜂蜜和咖喱調(diào)成糊，涂抹潰瘍點。蜂蜜不但有助于保持濕度防止脫水，而且有益于縮小創(chuàng)面、加速新組織生成。

5、通過瑜伽、冥想打坐或鍛煉等方法減輕壓力。

6、口嚼薄荷葉，適當(dāng)加點水，每天嚼三四次，可加快口腔潰瘍愈合。

7、在醫(yī)生指示下，涂抹藥物或用藥水漱口。

8、注意口腔衛(wèi)生，吃完食物要隨時漱洗干凈。保持口腔衛(wèi)生，刷牙使用軟毛牙刷。

9、避免吃太硬或纖維太粗的食物，以免刺激傷口；多吃細(xì)軟的食物。

10、食物不要挑口味過重，如太酸咸、太辛辣的食物。少喝酒及碳酸飲料等刺激傷口的飲料。避開糖果、口香糖和。

11、在醫(yī)生指示下，補(bǔ)充維生素B2、C及葉酸的攝取。