中國(guó)傳統(tǒng)的茶道文化，讓不少人表現(xiàn)出對(duì)茶的情有獨(dú)鐘。但在日常生活中我們卻很少見(jiàn)到孩子飲茶，一來(lái)孩子可能不喜歡茶的苦澀味，但較“嚴(yán)重”的原因是人們認(rèn)為，茶有一定的刺激性，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，會(huì)傷兒童脾胃。其實(shí)，這些認(rèn)識(shí)是片面的。其實(shí)對(duì)學(xué)齡前的兒童來(lái)說(shuō)，適量的飲茶還是有一定的好處。

兒童適量飲茶的好處

1、預(yù)防齲齒

飲茶兒童較少發(fā)生齲齒，這是因?yàn)椴枞~中含有抗酸防腐物質(zhì)———氟。茶葉中氟含量比其它植物高，綠茶含氟量比紅茶多，老茶含氟量又比嫩茶多。茶葉在沖泡時(shí)，大約有2/3的氟溶入茶中。氟是一種化學(xué)元素，具有預(yù)防齲齒的功效。

2、防輻射

茶葉當(dāng)中含有多酚類物質(zhì)和放射性物質(zhì)。他們相結(jié)合可以促使人體骨髓中的鍶排放出來(lái)。這些物質(zhì)可以有效對(duì)抗輻射傷害，邊看電視喝茶或者是邊玩電腦邊喝茶可以有效抵御電視和電腦對(duì)人體的輻射傷害。

3、增進(jìn)食欲

由于兒童自控能力差，相對(duì)更容易出現(xiàn)厭食、偏食、挑食、不肯吃飯或飯量小等不良飲食習(xí)慣。兒童飲茶，可以消食去膩，增加胃腸蠕動(dòng)，促進(jìn)消化液分泌，幫助消化，從而增進(jìn)兒童的食欲。

兒童飲茶的注意事項(xiàng)

1、6歲以下的孩子不適宜喝茶

盡管茶葉中含有酚類衍生物、維生素、氨基酸、糖類等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，以及錳、氟、銅、鋅等多種微量元素，這些物質(zhì)雖然對(duì)孩子的生長(zhǎng)發(fā)育有益，但6歲以下小孩子發(fā)育還太不成熟，茶葉中含有的興奮物質(zhì)如茶堿、咖啡因等容易導(dǎo)致孩子過(guò)度興奮、心跳加快、尿頻、失眠等。同時(shí)，茶葉中的鞣酸還會(huì)影響蛋白質(zhì)的消化吸收，從而影響兒童的正常發(fā)育，所以不建議父母讓6歲以下的孩子喝茶。

2、兒童不宜喝濃茶

因?yàn)椴枞~濃度大時(shí)，茶多酚的含量太多，易與食物中的鐵發(fā)生作用。不利于鐵的吸收，易引起兒童缺鐵性貧血。兒童尤其是學(xué)齡前兒童，只需飲用些粗茶即可。粗茶中茶多酚的含量較低，相對(duì)來(lái)說(shuō)氟的含量較高，這對(duì)預(yù)防齲齒是十分有利的。

3、飯前飯后不要立即喝茶

專家提醒飯前喝茶會(huì)沖淡胃液，影響食物消化；飯后喝茶會(huì)影響食物中蛋白質(zhì)及某些微量元素的吸收，不利于孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，所以最好在飯后半小時(shí)后再讓孩子喝茶。