牛奶及奶制品永遠(yuǎn)是最佳鈣源

一歲前，寶寶喝奶是正經(jīng)事。但一歲后，很多媽媽就不把喝奶當(dāng)一回事了。

因?yàn)橛行┘彝]有喝牛奶的習(xí)慣，所以當(dāng)寶寶一歲后，漸漸能和大人一樣吃飯后，就很少給寶寶喝奶了。

整天呼喊著要給寶寶補(bǔ)鈣的媽媽，要知道，牛奶和奶制品永遠(yuǎn)是寶寶的最佳鈣來源。

兩歲到青春期前兒童的鈣需求為每日500到800毫克，一般而言，寶寶正常吃飯，平日每天1.5-2杯奶仍然被認(rèn)為是能夠提供足夠鈣營養(yǎng)的。一歲后保持喝奶的習(xí)慣，你也不發(fā)愁寶寶缺鈣這回事了。