新媽媽們要改善水腫的情況，首先是要從生活習(xí)慣入手：

1、不要熬夜。如果因?yàn)榘胍蛊鸫参鼓趟蒙?，那么就早些入睡，最好能?1點(diǎn)前入睡。

2、控制好飲水量。一天飲足了2000cc的飲水量即可，過(guò)量飲水會(huì)加重水腫的狀況。另外，晚上睡之前也最好不要飲水。

3、減少穿緊身褲。緊身褲會(huì)讓你下半身的血液循環(huán)會(huì)變得更差，下半身變得更臃腫。

4、產(chǎn)后多走動(dòng)。出后一周后，即使是剖腹產(chǎn)的媽咪們也可以多下床走動(dòng)，加快血液循環(huán)。而如果總愛(ài)躺著或是坐著休息，或是長(zhǎng)期坐姿不良也會(huì)加重下半身水腫。