消除水腫的配方

1、荷葉澤瀉飲

材料：荷葉和澤瀉各6克、何首烏和丹參各3克。

做法：藥材洗凈后，加500毫升的滾水泡開即可飲用。

功效：荷葉與澤瀉有助利水消腫、幫助水分代謝，何首烏可幫助去除油脂、丹參可活血化瘀。

2、陳皮烏梅普洱

材料：陳皮3-5片、烏梅1顆、杭菊普洱茶包1個(gè)。

做法：將陳皮與烏梅洗凈，陳皮剝小塊、烏梅剪開或壓扁，茶包加500毫升滾水泡開，茶色轉(zhuǎn)為黃色，再加入陳皮與烏梅后蓋住，燜約5-7分鐘即可。

功效：陳皮促進(jìn)腸胃道消化，有助行氣止腹痛，緩解腹脹，烏梅與陳皮偏酸，可促進(jìn)唾液分泌，有助解渴、改善口鼻干燥。

3、紅豆薏米水

材料：赤小豆、薏米、水適量。

做法：紅豆和薏米洗凈后，用水涭泡12個(gè)小時(shí)以上；將泡好的紅豆和薏米加入鍋中，倒入適量的水，水的量和平常煮粥時(shí)候的量差不多就行，多點(diǎn)也可以，無所謂；開大火煮開以后，關(guān)火，不要開鍋蓋，燜一個(gè)小時(shí)后，再開大火煮開，繼續(xù)燜一個(gè)小時(shí)；將紅豆和薏米濾出即可，紅豆和薏米可以做成飯或者粥吃掉即可，一點(diǎn)都不浪費(fèi)。

功效：紅豆以中醫(yī)角度來說，本身是利水滲濕，又能健脾消腫的食材，以營養(yǎng)學(xué)角度分析的話，高鉀低鈉也是有助於去除體內(nèi)濕氣。