在給寶寶添加輔食的過程中，我們經(jīng)常發(fā)現(xiàn)寶寶出現(xiàn)消化不良的情況，有時(shí)甚至?xí)亲油?，腸胃非常不舒服。不少家長在這個(gè)時(shí)候會考慮給寶寶吃一些健胃消食片，目的是讓寶寶消化好，緩解腸胃不適感，那么這種做法究竟好不好呢？對于消化不良，有沒有比給寶寶吃健胃消食片更好的辦法？

首先，寶寶吃健胃消食片不是最好的選擇，要慎用。

雖然健胃消食片有消食的作用，但是經(jīng)常給孩子吃卻是不好的，因?yàn)橄称嵝晕镔|(zhì)比較多，脾胃虛寒的人不宜多吃，特別是小兒，本身處在生長發(fā)育階段，長期大量服用，容易使兒童自身的消化吸收功能下降，而且容易產(chǎn)生藥物依賴性。

其次，家長可以選擇食療的方法來給小兒“健胃”。

是藥三分毒，家長最好不要給寶寶吃健胃消食片。在孩子出現(xiàn)消化不良的時(shí)候，家長可以考慮選擇一些容易讓孩子促進(jìn)消化的食物，比如山藥，可煮粥，也可直接蒸熟食用，能健脾；芋頭有補(bǔ)脾的作用，可以蒸食；蘿卜能開胃，將蘿卜與生姜3片、大棗10枚煎服，能調(diào)和脾胃，增強(qiáng)食欲。

再次，家長要讓寶寶形成良好的飲食習(xí)慣，從根源上消除“消化不良”。

寶寶經(jīng)常消化不良有很多的原因，比如經(jīng)常吃太飽，吃太快，或者是飲食上存在一些偏食的現(xiàn)象，所以家長要讓寶寶形成比較好的飲食習(xí)慣：讓寶寶吃飯定時(shí)定量；少吃生冷、甘甜、油膩的食物，少吃零食；同時(shí)要讓寶寶不要偏食，不要只讓寶寶吃肉，蔬菜和水果也要讓寶寶搭配著吃。

最后，寶寶平時(shí)的運(yùn)動不可缺少。

當(dāng)寶寶出現(xiàn)消化不良的時(shí)候，盡量鼓勵(lì)寶寶多多的參加體育鍛煉，不僅可以鍛煉身體，還有助于消化。可以經(jīng)常帶寶寶到公園散散步，家長也可以和寶寶多玩一些戶外的游戲，這些都有利于寶寶的消化功能。