發(fā)菜蠔豉粥滋陰潛陽，潤腸通便，適用于高血壓癥，高血壓病調(diào)理藥膳 ，是孕期的一款美味粥。

發(fā)菜蠔豉粥-孕期食譜

主料： 粳米 100克

輔料： 發(fā)菜 3克 蠔豉 60克 豬肉 60克

制作工藝

1、 先將發(fā)菜、蠔豉洗凈，瘦豬瘦肉剁爛，制成肉丸。

2、 用沙鍋加適量清水煮沸，放入粳米、發(fā)菜、蠔豉，一同煮至粳米開花，再加入肉丸同煮至粥成。

用法1劑，分?jǐn)?shù)次食用。