如果你正打算增加新的家庭成員，那了解自己的月經(jīng)周期選擇最佳的受孕時(shí)間非常重要。懷孕的最佳時(shí)間對(duì)每個(gè)女性都是不一樣的，如果女性的月經(jīng)周期不穩(wěn)定，那要找準(zhǔn)排卵日就比較具有挑戰(zhàn)性了。下面介紹幾種方法，可以幫助想要懷孕的女性更好地選擇受孕的時(shí)間。

最佳6天

對(duì)于每個(gè)仍在排卵的女性來(lái)說(shuō)，在每一個(gè)排卵的周期中都有一個(gè)最適宜懷孕的最佳6天。男性的精子在體外的存活時(shí)間大約為3-5天，這就意味著如果精子在女性排卵的前5天進(jìn)入女性的體內(nèi)，同樣可以與卵子結(jié)合成受精卵。

卵子在卵巢中只能存活12-24小時(shí)。假設(shè)女性的卵子存活了1天，男性的精子存活了5天，那也就是說(shuō)它們給準(zhǔn)備懷孕的女性每個(gè)月6天最佳時(shí)機(jī)。

如何找到最佳6天

理論上最理想的狀況是從排卵的前五天到排卵后一天持續(xù)都有性愛(ài)活動(dòng)，那就不會(huì)錯(cuò)過(guò)最佳6天的每一天。

但具體操作的時(shí)候，最大的難度是如何找到這6天。如果女性伴有月經(jīng)不調(diào)，那么預(yù)測(cè)排卵期就非常困難了。即使是周期規(guī)律的女性，排卵也不會(huì)在每個(gè)周期的同一天，這就意味著在準(zhǔn)備懷孕之前需要收集一些周期數(shù)據(jù)來(lái)預(yù)測(cè)排卵期。

1、物理變化

在排卵前，女性的身體會(huì)發(fā)生一些自然的變化。在卵子進(jìn)入子宮之前，陰道分泌物是柔滑并無(wú)色的。在排卵后，這些分泌物會(huì)消失或者變得厚厚的并且不那么清澈，呈現(xiàn)霧霧地云狀。這些變化是非常細(xì)微的，需要仔細(xì)觀察才不至于錯(cuò)過(guò)。當(dāng)注意到這種狀況的時(shí)候，在24小時(shí)內(nèi)發(fā)生性關(guān)系，懷孕的機(jī)率是比較大的。

2、基礎(chǔ)體溫

排卵時(shí)女性的體溫會(huì)有輕微的上升，如果使用這種方法監(jiān)測(cè)排卵狀況，必需在早晨第一時(shí)間使用溫度劑測(cè)量體溫。這種方法可以測(cè)量到排卵，但會(huì)錯(cuò)過(guò)排卵前的幾天最佳日期。

3、排卵預(yù)測(cè)套件

使用排卵預(yù)測(cè)套件是最具技術(shù)性的戰(zhàn)略，它可以更精確地預(yù)測(cè)排卵期，提高受孕機(jī)會(huì)。這種套件不需要醫(yī)生的處方就可以購(gòu)買到，使用起來(lái)也非常地方便。和驗(yàn)孕的原理相似，這種套件也是檢測(cè)尿液中的某種特定的激素含量。當(dāng)這種激素的含量到達(dá)尖峰時(shí)，這就意味著在24內(nèi)將會(huì)發(fā)生排卵現(xiàn)象。

不要等待

如果你真的想盡快懷上孩子，那不要等到算好的那6天才發(fā)生性行為。在一個(gè)月中每隔一天一次性行為，一定有幾次會(huì)是在最佳的那6天發(fā)生的，這樣受孕的機(jī)率就能大大提高了。如果每個(gè)月都等待最佳的那6天，就很容易錯(cuò)過(guò)機(jī)會(huì)。

對(duì)于35歲以下的女性來(lái)說(shuō)，如果嘗試懷孕一年后仍不能成功受孕，那就有可能是不孕癥了，不妨到醫(yī)院征求醫(yī)生的建議。如果年齡已經(jīng)超過(guò)35歲，那這樣的嘗試在半年后如果沒(méi)有結(jié)果，也需要盡快尋求醫(yī)生的幫助。