低能兒對于一個家庭來說，無疑是一場災難。產(chǎn)出低能兒，其實備孕期間的很多不良生活習慣有關。想要一個聰明健康的寶寶，就一定要注意規(guī)避生活中的不良習慣。那么生活中備孕夫妻該注意什么呢？

（1）吸煙。香煙里面含有尼古丁，尼古丁可以降低性激素的分泌并且有一定的殺精作用，還會影響細胞和胚胎的發(fā)育，使寶寶發(fā)育畸形。所以準備要寶寶的夫妻，還是在要寶寶之前把煙戒掉吧。

（2）飲酒。酒里面含有的酒精對人體內(nèi)的精子和卵子有很大的影響，飲酒過多會引起精子和卵子質(zhì)量不好，酒精中毒后的卵子精子相結(jié)合的話還會對胎兒造成畸形。如果長期飲酒的話，準爸爸的性能力也會出現(xiàn)問題，精子成活率和發(fā)育率也會很低，不利于寶寶的成長和發(fā)育。

（3）喝咖啡?？Х壤锩娴目Х纫驎种凭拥幕钴S度，懷孕前如果經(jīng)常喝咖啡的話，會造成寶寶的早產(chǎn)率提高百分之三十，并且更容易發(fā)生流產(chǎn)現(xiàn)象。所以打算要寶寶的夫妻們在要寶寶之前還是要少喝咖啡的為好。

（4）節(jié)食?，F(xiàn)在很多女性追求完美的身材，雖然好的身材讓人向往，但是如果你想要寶寶的話，就不要隨意的節(jié)食減肥保持好身材。節(jié)食會造成身體內(nèi)營養(yǎng)缺乏，降低精子和卵子的活躍能力。如果孕前節(jié)食造成營養(yǎng)供應不充足，還會對胚胎的形成和發(fā)育造成影響，所以想要寶寶的夫妻們，千萬不要為了身材而節(jié)食。

（5）偏食。偏食的媽媽們會造成體內(nèi)的營養(yǎng)供應不足，嚴重的會導致不孕，或者導致寶寶發(fā)育緩慢，某些微量元素缺少的話，還會讓自己的寶寶畸形，將來生出低能兒等。