口腔潰瘍的預(yù)防要點(diǎn)

口腔潰瘍是一種很常見(jiàn)的口腔疾病。那導(dǎo)致口腔潰瘍的原因是什么呢？

1、注意口腔衛(wèi)生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、保持心情舒暢，樂(lè)觀開(kāi)朗。

3、保證充足的睡眠時(shí)間，避免過(guò)度疲勞。

4、注意生活規(guī)律性和營(yíng)養(yǎng)均衡性，養(yǎng)成一定排便習(xí)慣，防止便秘。

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蘆根金銀花水消口腔潰瘍

口腔潰瘍剛發(fā)作時(shí)，可用蘆根金銀花水來(lái)漱口。

蘆根有清胃熱的作用，金銀花則有消炎的作用，一起煮水對(duì)緩解口腔潰瘍有幫助。將蘆根30克、金銀花10克加水100毫升，煎成30毫升的濃湯，飯后用來(lái)漱口，每天3~5次。

有些人的口腔潰瘍炎癥不是很明顯，顏色泛白，但不痛不癢，三五天都不見(jiàn)消退，對(duì)付這種頑固性的小白點(diǎn)兒，可以用濃的紅茶水來(lái)漱口。用紅茶5克加入適量的水煮約5分鐘，含在口中5~6分鐘后吐出，能起到消炎、殺菌、收斂創(chuàng)口、保護(hù)口腔黏膜的作用。

經(jīng)常發(fā)生口腔潰瘍的人要注意排便通暢、睡眠充足。多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時(shí)由于口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2所引起，多吃水果和蔬菜可以及時(shí)補(bǔ)充人體所需的維生素和微量元素。尤其是西紅柿，它含有大量B族維生素、維生素C、胡蘿卜素，每天吃2—3個(gè)，能夠有效預(yù)防口腔潰瘍的發(fā)生。婦女經(jīng)期前后要注意休息，保持心情愉快，避免過(guò)度疲勞。