胎心和胎動(dòng)是胎寶寶在媽媽肚子里的重要生命體征。胎心和胎動(dòng)異常都直接反應(yīng)了寶寶的狀況，當(dāng)孕媽媽發(fā)現(xiàn)寶寶的胎心或者胎動(dòng)出現(xiàn)異常時(shí)，都要及時(shí)做出應(yīng)對(duì)，以免延誤時(shí)機(jī)，造成不可挽回的后溝。那么，胎心和胎動(dòng)異常可以避免嗎？ 做到這3件事，胎心胎動(dòng)異常可以避免。

1，避免情緒波動(dòng)過(guò)大

孕媽咪若情緒波動(dòng)過(guò)大，如經(jīng)常突然地生氣、憤怒或焦慮，會(huì)刺激植物神經(jīng)系統(tǒng)的活動(dòng)，使寶寶的胎動(dòng)多于平常的3倍，不利于寶寶的健康發(fā)育。

2，避免發(fā)燒生病

孕媽咪發(fā)燒生病時(shí)，會(huì)影響胎寶寶對(duì)營(yíng)養(yǎng)的吸收和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育，導(dǎo)致胎心率減慢、胎動(dòng)減少。所以，孕媽咪平時(shí)要注意營(yíng)養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)抵抗力，避免生病。

3，避免濃茶和咖啡

濃茶和咖啡中的咖啡因會(huì)對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)起到刺激作用，所以，孕媽咪要避免飲用，否則會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不利影響，導(dǎo)致胎寶寶心率加-突，胎動(dòng)增多，并且出生后會(huì)比其他寶寶更易吵鬧和煩躁。