早孕嘔吐有何飲食竅門呢？孕期嘔吐，是一種正常的早孕反應，只不過有的女性嘔吐得比較嚴重，影響了正常的生活。因此，為了能幫助這部分女性緩解嘔吐的情況，給大家介紹一下緩解孕期偶爾的飲食竅門。

孕期嘔吐飲食竅門：

1、控制餐廳溫度，盡量使自己感到涼爽，可以減輕惡心的感覺。

2、見到想吃的食物要馬上吃，不要等到拿回家再吃。因為有可能等買回家之后，就不再想吃了。即便是再想吃的東西，也不要多吃，控制食量，會使自己的感覺好很多。少食多餐是永遠不會錯的。

3、在手帕上滴幾滴你不會感到惡心的味道（如檸檬），當聞到“難聞”的氣味時應急使用。

4、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它會造成你惡心或心悸。

5、用微波爐烹調，不僅食物較清淡，還可以最大限度地減少油煙等不良味道。如果沒有微波爐，那么在煮飯時和就餐后，要保持空氣流通，盡快散盡油煙和飯菜味道。

6、用餐前吃點咸的東西，這樣可以調動自己的食欲。

7、避免咖啡、茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加早孕反應，所以盡可能遠離。

8、多吃蛋白質食物。