芝麻薏仁山藥牛奶

材料：黑芝麻粉、山藥粉、薏仁粉、奶粉（以豆?jié){代替也可）、蜂蜜適量。

做法：取黑芝麻粉1/3湯匙、薏仁粉1湯匙、山藥粉1湯匙、奶粉2湯匙，沖泡成250㏄的飲料，調(diào)勻即能飲用。

推薦理由：既香醇好喝，又能潤腸通便，清熱除濕，消除孕斑。

海米油菜

材料：油菜200g、海米50g、雞湯適量。

制作：

1、將油菜洗凈切成長段，以素油煸炒。

2、加入海米，再加適量鹽、糖、味精和雞湯，至熟后加入淀粉汁，使湯汁透明即可。

推薦理由：油菜利尿除濕氣，海米溫補腎陽，雞湯補虛益氣，三原料相配，共成補虛弱、消虛胖之佳品，經(jīng)常食用可改善面部浮腫。

紅棗菊花粥

材料：紅棗50g、大米90g、菊花15g。

制作：把三種材料放入鍋內(nèi)，加水適量煮到粘稠狀即可食用。

推薦理由：大棗含有美容作用較強的維生素A、維生素B及氨基酸等，經(jīng)常食用，能使面部膚色紅潤。