女人貧血頭暈喝什么湯好
1、豬肝菠菜湯
豬肝150克,菠菜適量。
豬肝洗凈切片與淀粉、鹽、醬油、味精適量調(diào)勻,放入油鍋內(nèi)與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗凈切片。放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調(diào)米,吃肝吃菜喝湯。
2、蓮藕牛腩湯
牛腩600克,蓮藕500克,紅豆15克,生姜4片,蜜棗2個。
牛腩洗凈,切大塊,去肥油,放沸水里焯一下,取出在冷水里漂洗干凈,滴干水。蓮藕洗凈,刮皮去節(jié),拍成大塊,紅豆,生姜,蜜棗洗凈,與牛腩一起放入鍋中,加清水,武火煮沸后轉(zhuǎn)文火煲3小時,調(diào)味供用。
3、山藥紫荊皮湯
山藥30克,紫荊皮9克,紅棗20克。
先將山藥、紫荊皮、紅棗洗凈,加水適量,一同煎湯。日服1劑,分3次服用。
4、杞果牛骨湯
生牛骨250克,枸杞15克,黑豆30克,大棗10枚。以上材料加水適量,共煮熟爛,調(diào)味后服食。每日1次,空腹食用,連服30天。
5、牛肉香菇湯
牛肉(瘦)200克,香菇(鮮)25克,香油4克,鹽3克。
將牛肉洗凈切切片,香菇洗凈,用水泡軟,備用。湯鍋置大火上,加水1000克,將牛肉片和香菇一同放入鍋中。用精鹽、香油調(diào)好味即成。
6、黃芪鱔魚湯
鱔魚500克,黃芪30克,生姜,紅棗,食鹽、味精、胡椒粉各少許。
將黃芪、紅棗洗凈。鱔魚剖去腸雜,洗凈,切塊。油、鹽起鍋放人鱔魚、生姜,炒至鱔魚半熟。把黃芪、紅棗、鱔魚一齊放入鍋內(nèi),加清水適量。武火煮沸后,文火煲1~2小時,加食鹽、味精、胡椒粉調(diào)味。
7、紅棗山藥湯
紅棗10粒,山藥300克左右,桂圓肉若干,白砂糖。
將洗干凈的紅棗提前泡軟,山藥去皮后切成小塊。然后把二者一起放進水中燒開,直到煮的軟爛為止。這時,再向鍋中加入桂圓肉和半勺砂糖。煮開,待桂圓肉軟爛后即可關火食用。
(責任編輯:陳曉 )
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