生產(chǎn)后的第一、二周是產(chǎn)婦的排水消腫期，也是產(chǎn)婦的減重黃金期，在這個期間產(chǎn)婦除了排惡露外，也很會流汗，其主要的目的是要把懷孕期間所累積的水分與懷孕晚期過多水分累積的水腫，透過產(chǎn)后排水消腫期，將體內(nèi)過多的水分充分排干凈，以消水消腫，減輕體重，恢復(fù)懷孕前的窈窕身材。

產(chǎn)后坐月子真的不能喝水嗎？

老一輩的人常會告誡產(chǎn)婦，坐月子期間不宜喝水，否則身體容易水腫，肚子也不會消，這是錯誤的觀念。

子宮恢復(fù)后水腫自然會消失，肚子是否會消也和喝水沒有關(guān)系。

生產(chǎn)會大耗氣血，若飲過多的水（尤其是冰水，只要是冰的都要禁止），氣虛而不化水，飲入為水，水停為飲，可能會變?yōu)椴±淼臐?、水、痰、飲，留在表分、皮膚、肌肉、關(guān)節(jié)，造成日后的種種不適。但也不至于要強(qiáng)硬限制一個月內(nèi)完全不喝水。除非有腎臟病，否則一般產(chǎn)婦無須限制，產(chǎn)后頭兩周身體會排出很多水分，反而要適量飲水。

生水是屬于寒性的物質(zhì)，會侵襲人體，而造成身體的不適。水經(jīng)過煮沸以后，其屬性就變成平性，也就是平水，可以很溫和的被人體接受，而幫助人體各項(xiàng)機(jī)能的運(yùn)轉(zhuǎn)。