產(chǎn)婦坐月子主要是為了讓身體恢復最佳狀態(tài)。在坐月子期間也有很多需要注意的地方，否則會留下病根。

1、產(chǎn)后忌吃味精

產(chǎn)婦在生產(chǎn)以后要少吃味精，這是為了寶寶不會出現(xiàn)缺鋅情況。如果是平常沒有問題。但如果產(chǎn)婦既吃味精又吃高蛋白的食物，那么對寶寶是有害的。

味精內(nèi)中含有大量的谷氨酸鈉，它會通過母乳進入寶寶體內(nèi)。嬰兒或者是剛剛出生不到兩個星期的嬰兒服用了谷氨酸鈉可能會影響生長發(fā)育。谷氨酸鈉會跟寶寶體內(nèi)的血液相融合，形成不被人體吸收的谷氨酸鋅。谷氨酸鋅隨尿液排出體外，導致寶寶缺鋅，出現(xiàn)不愛吃飯、味覺變差。甚至智力減退、發(fā)育遲緩。

2、產(chǎn)后忌用人參

有的產(chǎn)婦會用人參補身子，這沒有任何效果。要知道人參中的成分有很多，人體吸收以后會產(chǎn)生興奮作用，尤其是中樞神經(jīng)興奮后會造成產(chǎn)婦失眠、煩躁、心神不寧的情況。產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體比較虛弱，需要臥床休息，如果這時候服用人參只會讓產(chǎn)婦興奮睡不著覺，影響精力恢復。

人參可以加快血液流動速度，推進血液循環(huán)，這對產(chǎn)婦是沒有任何好處的。女性生寶寶后，生殖器官血管都有很大損害，這時候服用人參，很有可能影響血管的自我愈合，造成流血不止，甚至出現(xiàn)大出血。

產(chǎn)后7天產(chǎn)婦最好不要吃人參。等到2-3周以后，傷口基本愈合，可以吃點人參，幫助體力恢復。但是要適量，人參屬熱，會導致產(chǎn)婦上火、寶寶食熱。產(chǎn)婦最好吃多種多樣的食物補充體內(nèi)營養(yǎng)。

3、不能大量喝水

孕婦在懷孕后期會出現(xiàn)水腫情況，坐月子正好可以幫產(chǎn)婦把體內(nèi)聚集的水分全部排出，如果這時候在大量喝水，不利于身體恢復。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦在術(shù)后可能要吃藥，需要喝水，但是也要適量，分次喝。

4、不吃酸堿食物

酸堿食物可能會讓體內(nèi)水分積聚，不利于排出，而咸性食物中鈉離子會讓血液濃度增加，新陳代謝受到影響，減緩血液循環(huán)能力，咸性食物還有回奶作用，如果準媽媽想母乳喂養(yǎng)，那么還是口味清淡比較好。

有的產(chǎn)婦為了瘦身會選擇喝醋，這樣是不好的。要知道產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體虛弱需要時間恢復，如果這時候吃酸性食物很有可能會對身體造成傷害比如牙齒酸痛。

食醋中有醋酸，如果作為調(diào)味品，跟牙齒接觸時間很短，所以不會有什么壞的反應，反而可以促進食欲。所以醋如果作為調(diào)味品，那么就沒有禁忌。

5、忌過多吃雞蛋

生完孩子的幾小時內(nèi)不要吃雞蛋。生孩子需要消耗大量的精力，身體各項功能也隨之下降，如果這時候吃雞蛋，不易消化還會增加腸胃負擔。所以在產(chǎn)后幾小時內(nèi)最好吃一些流質(zhì)性或者是半流質(zhì)性的食物。在生完寶寶后，產(chǎn)婦可以每天吃3-4個雞蛋，吃太多雞蛋會增加腸胃負擔，引發(fā)胃病。

6、不吃堅硬粗糙及生冷食物

產(chǎn)婦生產(chǎn)后身體各項功能還沒有完全恢復，如果這時候吃寒凍或是生冷食物，不僅損傷脾胃功能，影響消化還有可能造成淤血積聚在體內(nèi)，引發(fā)媽媽腹痛或者是產(chǎn)后惡露不絕情況。

存放時間比較長的剩飯剩菜產(chǎn)婦不要吃，也不要吃易引發(fā)過敏的食物，比如海鮮。這樣會引發(fā)過敏或是細菌感染，直接影響母乳寶寶健康。

產(chǎn)婦可以多吃水果，增加食欲，幫助消化或者是排泄。不要因為涼而不吃。要知道室內(nèi)放置水果不會刺激產(chǎn)婦的消化功能，影響恢復進度。

7、不多吃紅糖

紅糖可以補充身體缺失的各種微量元素與蛋白質(zhì)，還可以促進子宮收縮，排出產(chǎn)后宮腔內(nèi)的淤血，讓子宮早日恢復。所以產(chǎn)婦會毫無節(jié)制的吃紅糖。

新手媽媽不能多吃紅糖，要知道紅糖水不僅會傷害牙齒，在夏季多喝紅糖水會加速體內(nèi)排汗，讓身體更加虛弱，甚至出現(xiàn)中暑情況。紅糖水要煮開以后在喝，不要用開水沖泡，紅糖在儲存、運輸期間很有你可能產(chǎn)生細菌引發(fā)疾病。